这是我每天一篇文章的第149天
今天晚上在轻松读书做了一次分享《如何利用碎片时间阅读一本书》，现在整理成文章分享给大家。
我相信大家都是爱学习的的伙伴，都渴望用学习来提升自己的能力，但是因为工作和家庭的关系，很少有时间可以用来学习，也没有养成阅读的习惯，或者是无法将知识转换为能力。
怎么破解这些难题呢？且看今天的文章。
今天的分享主要分为两个部分，一个是如何使用碎片化时间进行阅读，一个是如何进行碎片化学习。
一、如何使用碎片时间进行阅读
1、在这里，我把碎片化时间分为两种。
一种是被动的碎片化时间，比如等车和排队的时候。
一种是主动的碎片化时间，这是我创造的名词，就是指每天主动抽出几分钟时间来进行阅读。
2、那么在我们的被动碎片化时间，如何进行学习呢？
我们可以使用体力+脑力的方法，比如边等车边阅读，边排队边阅读。
等车就是体力，阅读就是脑力。大家可以根据这个原理，想到很多例子。
3、在我们的主动碎片化时间，如何进行学习呢？
也就是说，我们如何每天主动创造几分钟的时间，来阅读呢？并且养成阅读习惯呢？
在这里我们使用微习惯的技巧。什么是微习惯呢？
假如我们想要养成的习惯是每天阅读1个小时，那么微习惯就是每天阅读1页或者5分钟。
可能就会有人要问了，每天1页，你在开玩笑吧！
的确，我们的目标是每天阅读1页，但是实际上阅读往往不止1页。
是什么意思呢？
每天阅读1页的目标，对我们来说，是毫无压力的。
可以轻松搞定，也因此我们可以轻松养成每天阅读的习惯。
那为什么我们最后的结果往往不止1页呢？我举个例子。
就像我们说要看电视，你说，我只看1集，就1集。至于最后看了多少集，你应该很清楚吧！
这就是微习惯的威力，一个很厉害的技巧，可以帮助我们轻松养成习惯。
比如，我每天都会在群里打卡，养成4个微习惯，一般情况下，都能完成。
我以前从来不做俯卧撑，现在每天做10个，跟玩儿似的。
二、如何进行碎片化学习
最后一个部分是如何快速吸收和转换一本书或文章中的某个知识点。
1、第一个技巧是使用拆书帮的便签读书法，很实用的一个方法。
我打开一篇文章《让你变得更有效率的8个真相》，看到了这个知识点。
下面我就来现场示范一下。
1）用自己的语言重述知识
在工作的时候短时间、高度集中地工作，会更加有效率。
2）描述自己的相关经验
在我以前使用番茄工作法的时候，感觉就非常好。
3）以后我怎样应用
以后，我应该在工作中使用番茄工作法的技巧。
便签法就是一个将知识和自己的经验相关联的技巧，帮助我们快速吸收和转换知识。
2、如果我们在比较熟练以后，还可以使用转换法，一步搞定。
转换法，一句话，就是用自己的经验来理解知识，用自己的语言，用自己能理解的例子，来转换和消化知识。
还是这个例子，我一看到这个知识点，就会开始转换——使用番茄工作法会让我们更高效。
习惯以后，这个过程很自然就完成了。
3、最后一部分是构建知识体系，如何构建呢？这里有两种方法。
第一是是用主题阅读，比如我阅读了十几本时间时间管理书籍，构建了一个体系。
第二种方法是学习系统的课程，对于没有多少时间，或者看书比较慢的伙伴，比较适合这种方法。
当我们有了体系之后，就相当于拥有了一栋房子。
我们不断更新和完善体系，就相当于，把一些坏掉的砖换成好的，也可以不断地添砖加瓦，让房子变得漂亮。
具体来说呢，就是当我们找到了更好的技巧之后，就将体系中某些不好用的技巧扔掉，换成更好的。
比如，如果我发现番茄工作法不好用，就扔掉它，换成更好用的技巧。
我们也可以将学到的碎片化技巧，添加到这个体系中。
如果我又去学到了另外一个老师的体系，该这么办呢？
我就可以以我的体系为基础，将那个老师的一些好的技巧和理念添加到我的体系中。
这样，我们的知识体系就会越来越完善，越来越好用。
我今天的分享就到这里了，谢谢大家。最后放上本次分享的导图。
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