虽然现在已经是十一点多了，很多人还没有进入梦乡，这也算是很常见的，熬的更晚的也有，通宵的也有。我从什么时候开始晚睡，大概是上高中的时候。毕竟上完课，差不多已经九点50了，回到宿舍洗洗也就十点多，再和小伙伴们聊会天，最晚我们聊到两点钟。第二天就感觉身体被掏空，上课就很瞌睡。慢慢的上完了高中感觉11点以后睡很正常。有时候会熬很晚，第二天满脸油光，长痘，精神不佳，有些瞌睡。
那次去看病，医生是个中医。她很形象的打个比方，就是车如果不加油一直开下去，发动机会坏的。人也一样，有时候需要好好休息，才会有精力去做事情。
虽然现在我还小，但也听说了不少加班的事情，听完觉得很不可思议，从晚上加班到早上7点。当然这一定是有什么需要，并且第二天上午应该没什么事了。所以在需要熬夜的时候熬夜，平常没事还是养好习惯，好好睡觉。养成良好的习惯，对自己的身体健康负责。
有意识的去改变，好好睡觉，做个好梦。
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长期熬夜，不按时吃早餐，真的很伤肝。 中医认为，夜间23：00至次日凌晨3：00是养肝血的最佳时间...
1.早睡早起，最晚不超过11:30 2.不要熬夜不要熬夜不要熬夜 3.每天多喝热水 3.尽量少吃膨化，油炸类食品及...
1.容易得癌症 2.容易发胖 3.容易变笨 3.皮肤变差 能不熬夜，尽量不要熬夜
这两天天气极不稳定，也可以说气温连续下降。今天下午真的有点冷，我穿单鞋站在室外确实冷。于是，我就把家里的空气能开启...
小伙伴们能早睡的都尽量早睡吧，不要熬夜，身体第一，安，好梦•ᴗ•
1、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。 2、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥。 3、开始熬夜...
今天有个好朋友问我每天多晚睡觉，看我很晚还发朋友圈，劝我尽量早点休息，不要熬夜，熬夜很伤身体，她现在都不敢熬夜了...
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果，熬夜就是违背了这个自然规律。熬夜会损害人的身体健康，人体肾...
本文标题：尽量不要熬夜
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