作为一个爱美的女生，我胖过，也瘦过，在我减肥的过程当中，我看到很多人在减肥这条路上产生了误区。我想要分享的并不是如何用诸如微商最爱的瘦身霜、瘦身产品去减肥，而是想要和每一个正在遭受节食痛苦的人分享关于减肥的健康理念。
当你看到这篇文章，我希望你能换种角度去思考有关减肥的一切事情。
首先，你应当明白，减肥是你对美好身材与生活的一种向往，但它不是生活的全部。
我们常常羡慕那些荧幕上身姿窈窕的明星，但是你要知道，明星是需要生活在聚光灯下的，媒体镜头的严苛性往往会放大她们颜值与身材的微小瑕疵。你在镜头上看到的纤细的身材，在实际生活中可能已经接近于骨瘦如柴。换句话说，作为普罗大众的我们，不能用明星严苛到近乎畸形的身材标准来要求自己。
其次，减肥应当是一种生活方式的改变，而不仅仅是体重秤上的数字。
这意味着你可以改变你的饮食结构，改变你的饮食方式，改变你自身的运动习惯与生活方式。过去你习惯了重油重盐的饮食方式，但是你从未想过你的胃是否在抗议，你的身体是否接受。而当你开始减肥，其实是换一种视角，你开始重新审视自己的生活方式，重建自己的饮食习惯，学会倾听自己身体的声音，感受身体的需求。
最后，减肥不要节食!不要节食！不要节食！重要的话说三遍。节食减少的只是你身体的水分，你所失去的体重大部分是因为你的肌肉含量在下降。并且节食的人由于吃不到身体每日所需的基础代谢，长此以往将导致你的基础代谢损伤，身体新陈代谢能力下降，最终变成易胖体质，走上减肥复胖的循环道路。
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