走路

走路

距离上一次走路，已经是2020年12月份的事情了，晚饭后走一走(万步走)，已经坚持了两年多。最近又停了两个月。人不能懒，一懒就懒得动。而朋友她一直都坚持着走。我呢？她来约我，我就走；她没有约我，我就不走了。我是被动型的，很难坚持下去。

而朋友是主动型的，她不管我有没有走，她都坚持走，这个习惯已经坚持八年了，这一习惯产生的效果是，她的身高一米六三，体重才一百零二斤，是人们都很羡慕的身材。而我呢？身高一米五四，体重却一百一十二斤，每当一说到身高与体重，我都按下决心要减肥。可就是不愿“管住嘴，迈开腿。”

俗话说，要想拥有好身材，一定要“管住嘴，迈开腿。”管住嘴就是要控制饮食，比如说少吃肉，多吃青菜，少喝点饮料，少喝少吃甜的……；迈开腿就是要多运动，动起来，比如说跑步，徒步， 还有其他的体育活动，可以是高强度的、也可以是一般的强度，或是打球……

最有趣的是2019年，当时在学车，教科目二的教练是一位31岁的青年，自称是“河马”，我们都称他“河马教练”，一米七六左右，比较胖，由于长期的日晒，皮肤黝黑发亮。经常是学员都以为他接近45岁。他常说的一句话:“一白遮百丑，一胖毁所有。”他倒是胖黑得有点乐观。

可见，爱美之心人皆有之。难道这只是为了爱美吗？法国思想家伏尔泰提出“生命在于运动，健康在于锻炼。”现在很多的学生也是缺乏运动，特别是疫情以来，很多动场所都没有对外开放，这只是其中的一个原因。

我们都知道九年级体育考试是:男子一千米长跑+实心球或跳绳或跳远，女子800米长跑+实心球或跳绳或跳远。也就是说长跑是必考科目，长跑想要及格戓更加优秀，一定要经过长期的锻炼，长期的训练，他不是你一朝一夕就能够完成的，也不是你凭空能够完成的。他需要的是一种耐力，坚持。

谁都想要拥有一个健康的身体，身体也是革命的本钱，积极参加体育锻炼，让身体健康成长，运动起来，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

人都是有主观能动性的，而要有主观能动性，就必须要有自律精神，下定决心，坚持不懈，“管住嘴，迈开腿”向健康生活精进。