日期：2023.3.03 癸卯年 二月十二 星期五
备注：Day476
阅读时长：35分钟
书名：度阴山讲《菜根谭》之《心是全部，无须外饰》
出版社：江苏凤凰文艺出版社
作者：度阴山
原文：缠脱只在自心，心了则屠肆糟糠，居然净土。不然，纵一琴一鹤，一花一卉，嗜好虽清，魔障终在。语云：“能休尘境为真境，未了僧家是俗家。”
译文：纠缠还是解脱只在内心，内心能够感悟，嘈杂的肉市酒店也会成清净世界。否则，即使只有一琴一鹤相伴，一花一草相对，爱好虽清雅，心内魔障终会存在。邵雍说：“如能停止追逐名利，凡俗尘世也是真境界；如若不能了却尘缘，僧人也和世俗人家毫无区别。”
内容：心生万物，境由心生。同样是面对一片草地，牧羊人会大喜过望，而种花人则会失望，草地没有什么对错，为什么有人喜欢它，而有人厌恶它呢？原因在于人心不同。心静的人，无论是在井中还是闹市，都认为这是最好的修行场；而心不静的人，哪怕是放到外太空，他 也认为地球转动的声音太吵闹。人心决定感受，不需要过多修饰，人心清凉，何必摇扇？
启示：《人生必经之路》的作者鬼脚七在乞食中常遇到狗，而且狗一看见人就汪汪叫。
一开始他觉得很讨厌，后来他发现其实这就是狗的自然反应模式。狗看见任何陌生的动物都会叫，一个人，一头牛，哪怕是另一条狗，它也会叫。
这时他明白这不是一条狗在叫，而是有一个狗叫的模式（或叫习性）被触发了。
当他这么想的时候，就忽然不那么讨厌狗了，甚至他觉得狗有点可怜。它自己完全被模式控制了，但它还以为是它自己想叫呢。
这时候，他想到了一句话：狗是空无自性的。
由此，他想到，既然狗是空无自性的，狗不存在，只有狗叫的模式存在，那么我们人呢？自己呢？
有人夸我，我就开心；有人骂我，我就生气。赚钱了我就高兴，股票跌了我就沮丧。看见好东西就想占为己有，看见美女就想搭讪......
这也是一堆模式啊，所有都是条件输入，然后有了模式反应。这么看人也是空无自性的，这就是因缘和合吧。
原来都只是模式，没有人在看不起我，没有人在算计我，没有在鄙视我，没有人在伤害我......
当他这么思考时，他发现不仅没有敌人，没有恨的对象，就连讨厌的人也没有了！以前他认为的那些苦，好像都消失了。
自己眼中的世界归根结底是自己的，也只跟自己有关。任何人都生活在被自己大脑编辑过的模式之中。这世界除了生理上的疼痛是真实的，其他一切痛苦皆由自己的价值观所带来。
北京积水潭医院神经外科副主任医师金铂在他的新书《减压生活》中说，居住在公园附近的人和居住在嘈杂环境中的人的压力水平是完全不一样的。
“缠脱只在自心”，若心无挂碍，清明纯然，即使身处闹市也可以做到让周边变成清净世界。
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