今天走了两万步，幸亏有好朋友相约，不然我又会好久不出门。真的是好久不出去，就像那个视频发的：“腿不知道怎么溜弯了，眼睛见风就流泪了，看到车就心慌，看到外面到处都关着，特别是见不得人了，看到人就躲，贴着墙根走，还是回家吧，摊开案板，蒸馒头，只会做饭了。”哇这个视频给我的印象好深刻，好像就是内心的感受，就是写给自己，和所有人的共情。
但是我的这个好朋友不一样哦，每天都会变着法出去遛弯，会去江边，公园，人烟稀少的地方去运动。我暗自佩服她的运动养生观，确实应该像她学习。平时我的运动量几乎没有，身体也出现异常，眼，肩，颈，腰都不舒服，都是常久坐立惹得祸。每天的运动计划得给立起来才是。
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本文标题：运动养生观
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