10个胖子9个湿，我终于摆脱水肿虚胖瘦下来了！

胖子真的很心酸，尤其是20岁出头的女生胖起来，真的感觉全世界的恶意都来了。

最费的就是裤子

最磨的就是大腿根儿

好看的衣服没有我的码

好看的鞋就算码数合适也会挤脚诸如此类

🤔如果真的问我减肥的理由也许就是这些年积攒的太多自卑和心酸不想再这样了，我要减肥我要瘦！

拔罐、针灸、减肥药、甚至连节食都试过了，但是卵用没有，不会瘦，有的时候饿上好几天可能会瘦一点，只要多吃一口，立马就反弹。

后来知道了湿气，什么舌苔白啊、口臭啊、便秘啊、我感觉自己占完了，然后也去看了中医，知道自己胖了这么多年的原因都是因为湿气，然后就是祛湿加减肥呗。

赤小豆薏米水，赤小豆不是红豆，买的时候别买错了，薏米要炒一下，不然越喝越湿。赤小豆煮之前用凉水泡上4到5小时，炒制过的薏米不用再泡了，泡过的水直接煮就可以了，备孕妈妈慎吃！

红豆莲子茯苓汤，红豆莲子茯苓的比例是3:3:1，可以根据自己的口味放点冰糖，放几颗红枣，红豆莲子茯苓煮之前都要泡，然后煮开之后再放糖。这个比较温和，任何体质都可以吃，煮开之后食材跟汤都吃掉，主要就是利尿消肿，出远门之前不要吃！

脂跑跑轻食咔嗖饼，这是一种代餐饼干，但是同样具有祛湿效果，大部分成分都是健脾祛湿的，算是从根源调理湿气，效果比食疗要明显的多，几天就能感觉到消肿，关键是减肥效果同样突出，我吃了不到一盒就瘦了6斤，最明显的就是肚子，之前的游泳圈都快下去了！

按压承山穴，在小腿肚子下方正中，大多数人只要轻轻按压一下承山穴，就会感觉到酸胀疼痛，按压上一段时间之后，就会感觉有明显的发热感，这就是在排湿了。

还有就是游泳抽筋的话，赶紧揉一揉承山穴，抽筋症状就可以缓解~

湿气真的让人变化超级大，我的祛湿之路还没有结束就已经瘦了快15斤了！也感觉身体比之前要健康很多，口臭都不怎么明显了。

大夫说十人九湿，大部分肥胖都是因为湿气太重，所以想减肥的妹子需要祛湿，想要身体健康的妹子也一定要祛湿消水肿 ，对身体好~

就这样，啾咪~

有什么不懂的留言问我~

10个胖子9个湿，我终于摆脱水肿虚胖瘦下来了！ 10个胖子9个湿，我终于摆脱水肿虚胖瘦下来了！ 10个胖子9个湿，我终于摆脱水肿虚胖瘦下来了！
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