2018-05-10

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苗苗实现梦想第三个90天（59/90/No 3）

一次只做一件事，专注做一件事

20180510早起：4:00       

【感恩分享】

要感恩的人太多了！

【快乐分享】

18.6，高考是一场修行（268）

距高考28天，拓展活动中，我有一个重大的失误，还有我有一个觉察，感觉自己问题特别大，需要马上进行调整。

践行打卡

1.规律作息：6:10-9:30

2.亲子阅读：爸爸读绘本，听小读者

3.今日闪光点：

1、自觉自己洗漱，不用人陪

2、情绪调节能力提高

#父母教练检视#：

爸爸的闪亮点：

1、带孩子特别专注

妈妈的闪亮✨点

1、专注时间越来越长

2、手机使用越来越短时间

比如今天：

1、非暴力沟通教案的准备

2、正面管教作业

3、拆书作业

4、全智能英语的思考

5、读书会的准备，演讲和游戏，

6、亲子活动

父母检视

爸爸整体表现挺好

觉察笔记昨天拓展训练，老师带着大家玩各种游戏，我觉得自己的班级在团队合作上，不是特别积极，我有点担心，着急，我需要配合和合作，班级同学团结一致，我的做法特别不正面管教和非暴力沟通，我在讲台上给同学们照相，我到最后下去了，把几个在里面闹没有完成的学生说了，并且要求他们在做一遍，我感觉自己这个做法特别不好，我当时应该说出自己的感受和请求，需要他们配合老师，怎么才能让班级同学快速完成这个活动，又快速又准确又能一致，这感觉班级特别团结协作。我的表达令我自己很失望，回到教室后我开始进行觉察，反思，开始体察自己的感受，我现在找自己的感受，我感觉特别委屈、特别失败、特别担心、特别难过等，我需要呢？我需要配合、尊重、肯定，我的请求做的特别不好，我发脾气了，我当时体察到自己的问题了，我知道我有情绪，但我没有停下来进行积极暂停，马上下午开始小豺狗咬了，我开始自责，开始后悔，那我又接着伤害自己，让自己的感受不好，我把自己的桌椅板凳收拾好，我在整理的过程中我开始思考自己的问题，两年我做的事情特别多，收获确实很多，我觉得班级一些问题是我自己的问题，我有时过于和善，没有了坚定，所以在班级里我认为越自由越自律，看来这个问题我在以后的班级里一定要越来越注意的！觉察完自己自己平静了很多，再接儿子的路上反复体会自己，自己的情绪慢慢平静下来，但还是感觉自己有点堵，难受，遇到儿子和老师，其实我还是很难受，但我想我的工作和生活要分开，不要影响家庭生活，我开始陪儿子，昨天陪儿子正好遇到了阁阁两个人玩的开心，晚上亲子活动孩子们玩的也非常好，等大家都走了，我和老公描述自己的心情，表达自己想静一静，需要思考一下！