78.2kg,晨跑3公里,我是不合适 吃晚饭。
早饭:一个鸡蛋鸡腿菜心搭配榨菜,一碗燕麦坚果牛奶,一份芹菜蘸麻酱。
午饭:一份麻酱蘸芹菜,一份青椒鸡蛋芹菜叶面条,2袋慢醇酸奶。
晚饭:五块P萨,一份爆浆蛋糕,一份抹茶雪域,一份蘑菇奶油蛤蜊汤,两口DQ奶昔,2块哈根达斯雪球。
没吃完高新万达买的DQ,因为这次太恶心了,冰激凌凝固质量很差,服务员给我的时候就化成室友说的“奶昔”了,我吃两口就扔了,花了25元很浪费,但是我今晚的好心情不能因为一杯奶昔就这么糟蹋了,跑去哈根达斯买了一个自己喜欢的蓝莓味和室友喜欢的抹茶味就美滋滋的挽回了自己的好心情。












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