曾几何时，我在医院工作的时候，特别注意对病人疾病知识的宣教、出院的指导以及健康教育，我也一直认为健康教育非常重要，它可以使人们改变不良的生活习惯，促使人们采取健康的方式生活，然而，仅仅是健康教育达不到理想效果。比如，戒烟和减重，人人都知道吸烟有害健康，也都知道维持一个正常体重所带来的健康益处，但是要让人们戒除烟草、减轻体重，岂是仅仅依靠宣传教育所能达到的！
何谓健康教育？它是指通过信息传播和行为干预，帮助人们掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动与过程。其目的是，促进健康和提高生活质量。着眼点是，促进人们改变不良的行为和生活方式。
世界各国的健康教育实践经验表明，行为改变是长期的、复杂的过程，许多不良行为生活方式仅凭个人的主观愿望仍无法改变，要改变行为必须依赖于支持性的健康政策、环境、卫生服务等相关因素。
建立促进健康的公共政策，其目的就是使人们更容易作出更有利健康的抉择；创造健康支持环境，保证社会和自然环境有利于健康的发展，为人们创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境；增强社区的能力，挖掘社区资源，发动社区力量，充分发挥社区人民的能动性，提高社区人民生活质量；发展个人技能，通过提供健康信息，帮助人们提高作出健康选择的技能，这样使人们更好地控制自己的健康和环境，不断从生活中学习健康知识，有准备地应付人生各阶段可能出现的健康问题；调整卫生服务方向，将健康促进和预防作为其重要的组成部分。
由此可见，要想改变不良生活方式、促进健康、提高生活质量，就得发挥政府和社会环境两方面作用，并重视发挥个人、家庭、社会的健康潜能。
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