生蚝属于牡蛎科，但与牡蛎是两种不同的海底生物，虽然有些地方把生蚝称为牡蛎。生蚝的含锌量远远高于牡蛎，100克的生蚝（不包括売的重量）含锌71．2毫克，而同样重量的牡蛎含锌量只有9．39毫克，生蚝含锌量是普通牡蛎的7．6倍。其实不与牡蛎进行对比，生蚝可以与其他天然食物进行比对，其含锌量绝对遥遥领先，再无一种食物可以望其项背。
据研究，生蚝能够起到补肾、壮阳及强健身体的效果就在于它含锌丰富，生蚝不仅含有丰富的锌，还富含硒，锌和硒这两种微量元素对于男子少“金”症这一疾病的治疗可以起到较好的疗效，对于生殖器官的发育及“兴”功能的完善都起着重要作用。因此，生蚝能够起到补肾壮阳以及强身健体的效果。
小谢，今年29岁，在某公司做程序员，结婚四五年了，可是直没要上孩子。和妻子在医院检查后，发现原来问题出在自己身上。他只好去找自己的叔父，他是一个有名的中医，想看看叔父有没有办法帮到自己谢告诉叔父，一直以来，他的免疫力就比较低，老是会出现感冒的情况，而且感冒拖的时间也特别长，并且自己在“兴”生活的时候“金”液量特别少。
听完小谢的叙述后，叔父意识到小李应该是因肾虚少“金”而致不育。鉴于他既不肯去医院再接受检查，更不愿接受治疗，叔父便对他说：“你回去后，每天弄两只生蚝吃吃看吧，连续服用一个月，你之前所说的那些症状应该可以得到缓解。”“光吃生蚝就可以吗？”小谢显然觉得这个方子有点太过简单。
叔父解释道：“前列腺及金液里有大量的锌，金子才可以更好地生存及活动。如果缺少锌那么睾丸组织结构就会出现萎缩情況，而金子生长也将出现异常，其活力也会慢慢减弱，锌贝可以起到保护“金”子的作用。
生蚝营养价值很高，含锌量在众多食物中名列榜首，此外，食生蚝还有利于人体抵抗力的提高，抵抗力提高了，那么你就不会老是出现感冒了。”
听完叔父的解释后，小谢特别高兴，他说道：“原来是这样啊，我知道了。
果真小谢每天吃生蚝，坚持了一个来月，这段时间，他感觉自己的免疫力提高了很多，此时正值秋末冬初，小谢往年在这个时间段总是会感冒，这次居然没有，而且感觉身体很轻松。更重要的是，他感觉到自己“兴”欲提高了很多，而且肾虚的症状也在渐渐好转。这令他坚定了信心，再调理一段时间，也许就能和妻子拥有一个孩子了。
啰霸哥温馨提示：
生蚝中含量丰富的锌恰恰是保持男性生殖系统正常功能的矿物质来源。在民间，生蚝还有“爱情圣品”的美称。生蚝不仅富含锌，还含有人体必需的8种氨基酸，多种维生素和矿物质，实为补益佳品。
生蚝的做法有清蒸、生炒、煮汤等，其中以烤生蚝最受欢迎，生蚝肉质鲜嫩，令人垂涎欲滴。、值得注意的是，生蚝一次性不宜食用过多，如果食用过多，会造成一些副作用。生蚝不要与啤酒同食，会导致痛风。
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