2019年1月月检视

时间过得真快！2019年1月即将结束，我拿什么来结束你呢我的1月份。

一、健康

1、早睡早起：

早睡：前半个月还可以基本达到10:30左右上床，后半个月大部分时间都在11:30左右，因为年前吧，都比较忙一些！

早起：几乎都在5:00左右，坚持不错。

2019年1月月检视 2019年1月月检视

2、运动

到今天为止累计运动21次，已经坚持了14周！冬天运动人身体感觉柔软了很多。大部分时间都是快走+慢跑、还有20分钟锻炼马甲线运动。

2019年1月月检视 2019年1月月检视 2019年1月月检视

3、睡眠

个人认为睡眠质量很好！从倒头就睡到一直起床，还不错。午休时间在1小时左右。

2019年1月月检视

二、学习

1、无意中在微信上看到一个老师发的身心灵课程！听了两节课就报名参加了老师的显化秘籍课程！一个月都在学习，课程内容需要去感悟，并且用到生活当中，很实用，非常适合我。

2019年1月月检视

2、看书：

这个月看了三本书。

2019年1月月检视 2019年1月月检视 2019年1月月检视

3、参加振振教练的21天训练营。改变了我对时间管理践行的认知。一直认为自己的理解能力很强的，后来发现很多都是错误的理解。看来学习还是要找专业的老师来指导，这样才不会走弯路。感恩教练指导，感恩同学陪伴。

4、模特训练。（1）：秦风模特队：之前的队长因为个人原因辞职。又新来一位队长兼教练—李萍老师。教的很认真，也很用心。由于过年，暂时也没好好训练，暂时放假。

（2）：老年大学学习已经放假。然而年底慰问演出，这个月去旬邑演出一次；张裕葡萄酒庄一次；渭滨苑一次；青海干休所一次。

2019年1月月检视 2019年1月月检视

三、家庭

儿子在西安工作。21～27日接了一个培训，在家暂住一周，很辛苦。早上7:30出门，晚上10:00多到家。孩子真的长大了。

2019年1月月检视

四、财务

支出：没有大的支出，只是家庭生活开支。

进帐：卖产品和课程进帐1000多。

五、工作

过年打算做大学生职业生涯规划，目前在沟通中，并且在微信上认识一位能量很高的这方面专家老师，在进行交流，如果可以的话，互相合作。

六、感恩、小确幸

1、感恩：

（1）感恩振振教练在时间管理践行用心辅导。学会了如何吃青蛙、番茄，还有如何制作晨间日记和梦想版模版。

（2）感恩时间管理践行2.0的小伙伴们的陪伴践行以及我们12组的全体姐妺们，一起努力取得上半场第一名和个人第三名。

全班团队第一 全班个人第三名

（2）小确性

收到梅教礼物。

2019年1月月检视 2019年1月月检视

老公送的挂坠。我把它挂在我心爱的扇子上。

2019年1月月检视

七、公益

蓝色志愿者联盟借助聚会，搞了一个小型晚会+聚餐。感谢成熟用心的为大家准备了一份礼物。真的很感动！虽说志愿者们服务很辛苦，但也有自己的文化生活。

2019年1月月检视 2019年1月月检视

“暖冬行动”，在火车站为大家服务。让冬天回家匆匆的脚步不再寒冷。这次活动为期五天，1月28号开始到2月1日。31号由我带队。

2019年1月月检视 2019年1月月检视 2019年1月月检视