今天静坐第十二天，每次静坐时都是背脊疼痛，坐不住，有时腰都感觉麻木了。这几天背脊的疼痛感减少了，盘腿而坐的时间也变长了，早上起床后边听佛经边静坐，圣心师父念的佛经，感觉比歌曲更好听。脑子的想法也少了，身体也感觉轻松了不少，感受到了左肩的不舒服，酸疼，于是就让自己不要在乎酸疼，让酸疼尽情地释放，疼吧，我把自己抽离出来，感受着肩膀的疼痛，就像弟弟在情绪难忍时，我抱着他把情绪尽情发泄出来一样，也是温柔地抱着肩膀的疼痛：肩膀，你太辛苦了，扛下了所有家庭的责任和委屈，该释放休息一下了。渐渐地，肩膀没有那么紧张，也没有感觉到之前那么疼痛难受了。
结束后去给孩子准备早餐和午餐，也没有以往的那么焦急，胸有成竹并还款轻松地做着午餐。静坐带了的宁静让人感到平和和喜悦。送完孩子后，开出去图书馆，等待开门期间，正好去隔壁公园走一圈，运动一下。4月的天气已经开始热了，天空每天都是湛蓝湛蓝的，草地也在这一个月不到的时间长得茂盛又碧绿。走完一圈，坐在一颗大树底下，面对着阳光，双手触摸着草地，头顶上树荫环绕，闭起眼睛享受着宇宙自然带给我自己的能量，把自己身体的黑色负能量排出，被大地母亲吸收收走。肩膀的疼痛比早上更轻了，也理解了接纳什么就消失什么。
*任何一个坏运来的时候，都是我们还账的时候，这个账非还不可，这个账拖到越久，这个孽报是复利的增加，是几何级数的增加，所以遇见这个我们只有庆幸，很好，现在正是我还账的时候，这个我3还能负担的了，你就来吧，我把账还请再说，能够这么想的的话，我们不怨天不由人，而且这个账还得非常的轻松，甚至于还得非常晒脱。
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