滋养大脑的体式是体式之王——头倒立

大脑位于身体的最高点，调节各个器官和系统并协调它们的功能。

人类独有的特征，如智慧、博学、谨慎、独创、道德、意志力、想象力和长期记忆，都源于人类的大脑。

原质三德（Guṇas）分别为悦性（Sattva）、激性（Rajas）和惰性（Tamas），而大脑被认为是悦性的基座，因为只有文明的人类大脑才能保持智性的纯洁和神圣。

从瑜伽的角度来看，智力的激性（Rājasica）倾向需要与心灵的悦性（Sattvika）相结合。

换言之，要想保持头脑平衡，智力和情感必须协调一致。大脑勤勉工作，身心智之间才得以保持健康对话。

滋养大脑的体式是体式之王——头倒立。

根据瑜伽经典，我们在大脑和脊髓区域有几个能量中心（现代术语称为神经中枢）。当受到刺激时，能量中心会发生脉动并散发出赋予生命的能量。

能量脉动刺激身体、头脑、我慢和智性，最终将我们带到更高的意识境界。

头倒立等倒立体式能刺激大脑并唤起上述能量中心。

瑜伽学生必须理解倒立体式亦即启蒙之路的作用。

从生理学的角度来看，头倒立对我们的肌肉和各个身体系统都会产生积极影响。倒置的姿势可以让血液毫不费力地流向心脏，改善循环和净化过程，有助于保持血流中各个成分处于合理水平。

倒立练习也优化了内分泌系统的功能，确保激素分泌比例合理。

头倒立可以产生多方面的益处，很大程度上用现代医学无法解释。

倒立体式及其对人体的影响是一个广阔的研究领域。现代生活中的压力和紧张会导致血管变窄，削弱其扩张和收缩的能力，而高血压就是这种现象产生的结果。

摆脱焦虑和不安并非易事，值得注意的是，倒立体式虽然静止不动，但对心脏会产生同样的作用，同时不消耗能量或刺激头脑。

所以，我们要经常练习头倒立，滋养大脑，激发能量。