食材：绿豆、薏仁、扁豆、莲子各50克，大枣30克，枸杞10克，黄芪250克。
制作方法：把黄芪放到沙锅里，加适量水先泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来，再加一碗水，煮开之后也滗出来，最后把这些水合在一起，用这个水去煮粥。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。
食用方法：煮出来的粥是五天的量，可一次由五个人分食；也可分五天食，每天吃一碗，早饭前和晚上各吃一半。另外，如果人数不定，煮粥材料也可按比例增减。
功效：补益五脏，甚能缓解疲劳。
天使之艾
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本文标题：黄芪长寿粥
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