（一）陪伴身体感受。
心轮部位依然堵，左手臂心经一条线胀痛。深呼吸，陪伴感受。后来心经处刺痛，忍不住用按摩锤敲打，不一会儿，眼泪下来了。感觉十分疲惫，就这样睡过去了。醒来心轮处舒服了。
（二）接纳自己练习。
清晨没有早课，做接纳自己练习。跟自己对话，我接纳我一直看不起的大学母校。。脑海中忽然就有个念头：我不接纳母校正如我潜意识里不接纳妈妈的没文化性格暴躁这一面，我不接纳妈妈的原生家庭。。我不接纳妈妈所以在我生命中后来才有那么多我不能接纳的大事件！
啊，多么可怕的事实！
还要去做功课。。
（三）创造与表达。
妈妈这几天在家有些烦燥焦虑，报怨爸爸。上午教她观呼吸，观身体不舒服的地方，让情绪流走。并且简单讲了一下原理。妈妈这一次终于听话照做。
不期待她马上改变，慢慢来。愿她以后不要再做情绪的奴隶。
下午在技术群认认真真答题。脑力激荡。喜悦！希望能帮到他人。
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本文标题：践行日记20220317
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