出游

今天单位组织春游，一起去郊区玩了一天。

身体方面

最近胃一直不太舒服，想打嗝打不出的那种感觉。从体检后开始。刚开始我以为是抽血给抽虚了，慢慢我又觉得会不会是排毒反应。从身体最薄弱的地方发出来。这几天明显好多了吗但还没完全好。今天虽然也有些不适，但不影响正常出游走路活动吃饭。

以前出门时间久了，容易发生耳闭现象，这次同事耳朵有感觉，我耳朵一点没事。这算是进步吧。走路后也没有腿酸痛的现象。

几个月不怎么吃肉了，今天和同事一起吃饭，排骨火锅敞开了吃，彻底吃人饭了。味道还不错，就是有点咸。吃完口渴的厉害，就想喝黄瓜汁补水。晚上回来立刻榨了近1000ml的黄瓜汁喝了。绿汁已成为习惯和渴望。

偶尔随意吃也没什么，正常生活不可能那么较真，差不多就行。今天吃完，明天打算汁断食或者或者果断食。就让排毒反应再猛烈一些。舌尖溃疡希望通过断食能快速好起来。

今早带了橙汁和桃子果昔。橙汁喝了，果昔没吃完。确实喜欢汁不喜欢果昔，还是榨汁为主，水果生啃。

社交方面

现在觉察自己后更加懂得爱自己，和同事交往也比较放松。以前集体活动特害怕落单就想有个固定的伴一起走。现在就比较放松，无所谓，大家一起怎么都行。一起玩一起吃饭都能放松做自己。

照相

以前爱照相，觉得自己挺美的。现在越来越不爱照相了，不能接受不美的自己。看着集体照，发现自己就是老了，体态也不那么挺拔了。难以接受。体态还要练，我不能允许自己弯腰驼背。颜值控制不了，顺其自然，多吃蔬果多补水就好。