2016年5月偶然间在喜马拉雅听到叶老师的100讲，开启了时间管理的学习之旅，为了更好的实践，报名参与了十堂课的学习，机缘巧合，随后加入时间管理100讲实践班，和一群正能量的伙伴共同完成100天的学习，自己在这个过程中获益匪浅，家人说我现在的状态完全变了个人。主要是
一、生活作息规律，养成早睡早起习惯
以前我过的线下生活是晚上追剧、玩手机12点后睡觉，早上7点多起床，早晨起来后还是感觉疲惫不堪，用不太清醒的大脑去应付一天的工作，下班回家感觉更加累，长期以往，自己身体报警了，健康出现问题，9月做了两次手术，10月参与100天学习后，在伙伴的监督鼓励下，养成晚上11点前睡觉，早上六点多起床的习惯，现在周末也都早起，生物钟到点就能醒，并且睡眠质量好，一天都精力旺盛。
二、养成运动习惯
以前自己也喜欢运动，但没一项运动能长期坚持，在践行100天中，因为早起，早上时间多，我就7.15前出门，路上从来不堵，到单位才7.40，利用单位花园的好环境，每天跑步或者做操半小时，现在身体恢复了健康，精神状态也很好，最高兴的是前不久知道自己有宝宝了，之前几年一直在为这件事烦恼，但整个人状态不好，所以未能如愿，遇到易效能后一切慢慢顺利起来，发现会一顺百顺的。
三、遇到一群充满正能量的伙伴
在班级群里，有缘结识了很多积极向上的朋友，在他们的带领下，自己坚持完成100天打卡，有空都参与每周班会，在每个人身上都有很多优点，大家分享的都是充满正能量的内容，我从中受影响，现在也变得积极阳光起来，要知道100天前自己思考问题都是先看不好的一面，有点悲观主义，现在周围的家人以及朋友都说我每天都过得很乐观。
时间仓促先分享这么多吧，其实通过易效能自己学到的东西远远不止这些，学会了写晨间日记，学会了番茄钟吃青蛙，自己工作效率得到大大提升，学会了分享发现获得更多。回头看100天，感谢能有这么一段经历，感恩遇到易效能，遇到叶老师。
特别感谢班主任张静给予我的帮助，感谢amy钟敏嘉的鼓励，让我有机会加入梦想群继续和伙伴们追求梦想，共同读书进步，感谢钟金铅的分享，感谢小组长以及每一位伙伴的付出与帮助，感恩遇到的每一个人，100天的结束，相信是让我们成为最好的自己下一个新的开始。
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