中午不能休息,只好坐在凳子上练习冥想。
今日练习观呼吸。说好的和女儿一起练习,结果她睡着了️️️️️️️~zZ,haha~ 计时40分钟。
我练习十分钟,精神一下午。俩人效果一样啊!
20180828(3/21天) 【冥想是个好习惯】 狮子舞冥想~40分钟 咖啡冥想~20分钟 【种子观察日记】 回...
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这段时间得了荨麻疹,吃了快一个月的药依旧没有好。 最后发现是饮食的问题,吃蛋白质食物过多。 中午吃饭时孩子不断的说...
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘5 饮食 运动✘3 早睡 ❸冥想✘7 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
20201002 周五 阴 十月一日晚,睡前习练冥想中的呼吸。一呼一吸各六秒。卡顿,吸急促,呼绵长匀细,控制良好...
【日记星球第901篇】——清晨日记 2022年11月3日星期四 书写前的仪式感很重要,现在坐在桌前,再次闭眼冥想,...
1.冥想√ 2.读书30min√ 3.锻炼:仰卧起坐× 成功日记: 看了一点儿《自控力》打卡继续 真的开始冥想了 ...
一、[每周践行任务] 1、持续每日早睡,早起7点前打卡; 2、一周运动3次 3、冥想3次 4、持续每日完成晨间日记...
习惯方面: 1、早睡早起。起床后冥想。 2、每天坚持晨间日记,参加组会、班会。 3、每周锻炼3-4次。跑步/快走 ...
本文标题:冥想日记3
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