绳锯木断，水滴石穿。
每天进步一点点，就是成功过的开始
坚持不懈无疑是成功的核心要素，我曾对此深信不疑，且有过两次切身的体会。
去年八月份的时候我决心要每天多做一个俯卧撑，不断成长。现在依然记得很清楚，第一次是从8月21号开始的，为了方便记忆每天该做的数量，第一天做了21个，就这样每天起床后的第一件事情就是先做俯卧撑，每天只多做一个，不多做。就这样一直坚持到83个，因为个人原因没有坚持下来而停止了。
第二次开始是去年的11月1号，第一天从1个俯卧撑开始，我对自己说：“第一次只做一个，多一个都不做。这样在后面就一个也不能少，因为前期做一个的时候很轻松，但是我并没有多做，所以后面即便辛苦也不能少做一个。就这样一直坚持到92个，有一次因为个人原因没有坚持下去而停了下来。
近段时间一直在思考没有坚持下来的原因，一开始自责自己没有坚持下来，可是没有坚持下来就要继续坚持，继续坚持最后还是坚持不下来，周而复始，不断循环，这好像不是我想要的答案。我所需要的答案是能够引发行动改变的原因。
就在愁眉不展时，看到了李笑来老师的得到专栏，他在专栏中提到：”如果一件事情如果一开始就需要坚持才能做下去，那么他注定会以坚持不下去而告终。因为在我们的大脑深处，一提到坚持就会伴随着痛苦、疲惫和无奈。“
而我们干脆把”坚持“这个概念从大脑中移除，取而代之的是我们在行动之前认真的思考这件事情做与不做对我们的利弊影响。对健身来说”
健身对我有利：
1、我是一个部分活在未来的人，我知道未来的生活很美好：人们可能会通过科技手段长身不老、可能会去到宇宙的其它星球旅行等等。而享受美好的前提是要健康的活到未来，所以我查阅了很多关于健康的资料最后得出结论：人体的健康跟身上的肌肉所占比例成正相关。
2、作为父亲我有一个梦想：儿女双全。现在已经有一个三岁的男宝宝，准备明年要个女宝宝。我们知道生男生女取决于男性的X或Y，而理论上来说身体内的酸性有助于X的健康存活，而人体可以通过健身增加体内的酸性。
3、别人都长了吸血鬼一样美丽的面容，而我却只长了一口层次不齐的牙齿。而有资料证明，健身不仅可以改变人的体型，还能改变人的容貌，使人看起来更具有魅力。
4、我本身颈椎不太好，健身可以缓解症状，甚至可以彻底治愈颈椎病。
5、利好还在不断增加中……
而不健身对我有弊甚至有害！
如果想明白这些，哪还用坚持啊，这干脆就是停不下来，谁要是不想让我做我都跟他急。所以说在健身开始之前，我已经想好必须健身的理由，不需要坚持，因为为了实现成长，健身根本停不下来。
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