昨天10点睡。也不知道能否能马上睡着，我最近基本上都有听瑜伽放松功，35min左右，我觉得很神奇的是30min左右时好像有是唤醒的音乐，我每次都会醒，所以晚上睡我设20/25min时自动关闭，前面就会比较快进入比较好的睡眠。
小孩睡醒了起来，希望可以陪着她睡，一看4:55，也到我的早起时间了。
外面下着雨，淅淅沥沥的。
我可能还是把一天塞得太满，所以很容易忘记一天都做了什么，感恩也无从说起，所以先要有对人对事的觉察，才有感恩吧。
如果太习以为常，把自己和别人的付出都认为理所当然，其实就有点像机器了，忙是忙，但是只顾着处理一件又一件的事情，没有停下来反思。不管高兴不高兴的事，或者说根本不愿去想烦心的事。
习惯了今日事今日毕，其实很早以前看过一本书上说如果事情可以留到明天做，就不要今天做。当时感觉很震惊，但是并没有理解，也没有然后。其实就是分清重要，紧急吧，但是有时因为服从所处的压力，会丧失判断，陷入忙乱而不自知。
但是我想要跳出这个看似很难跳出的圈。
幸福公开课里说No one is coming，我想并不是没有人来帮你，或者没有人能帮你，而是自助者天助之，我们有足够的能力完成自己希望的改变，当我们在一个合适的状态，才能够使外界和内心达到一定程度的匹配。
如果想要和昨天不同，就想点不同，做点不同，准备好了吗？
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