媳妇在医院顺生后，按医院的要求观察三天，于是订了三天的医院产后恢复的月子餐，看看医院是怎么搭配的。

一日七餐 少量多次

医院的恢复餐每天七顿，大约是7点，9点，11点，13点，15点，18点，20点。

七点：小米粥，发糕馒头，玉米，咸菜，煮鸡蛋。

九点：牛奶，香蕉，发糕馒头

11点：汤，鲈鱼汤或甲鱼汤或鸽子汤或鸡汤或乌鸡汤。面条，西红柿鸡蛋面，煮的很软。

13点：继续加餐，牛奶，水果香蕉或苹果。

15点：发糕馒头，咸菜，煮鸡蛋。

18点：西红柿鸡蛋面。

20点：继续汤一份。

基本就是这些，顺序和具体食谱会有一些小变化，但是不大。

众说纷纭

当时在医院忙乱，觉得医院定的餐谱应该没啥毛病，回来后网上查，说产后几天不宜大补，那些汤水应该少喝，否则会堵奶。

没有细考证。根据我的观察，医院给的补汤是很稀的，并且汤中的油也是撇掉的。媳妇吃医院的餐基本七顿都能吃光。后来我做了一次鲫鱼汤，一条鱼炖一锅汤，吃完几乎一天吃不下饭，看来是汤太浓了。

怎么没有猪蹄汤

猪蹄汤是催奶的，头几天可能不适宜，也可能是猪蹄汤不太好喝，所以医院食谱没有。

为啥是鲈鱼汤不是鲫鱼汤

估计就是因为鲈鱼刺比较少吧。

为什么没用青菜吃

我也想知道，还是应该吃些青菜吧。

能吃咸菜？

吃馒头喝粥时会配少量咸菜，说明少吃一些还是可以的。

什么时候可以吃炒菜

还没研究。

总之，孕妇产妇的用餐还是要多多注意，顺生剖腹生的恢复和状态也不一样，每个人体质也不同。因人而异，大原则要遵从，在此基础上，调整出合适的食谱。