20201011 周日 阴
今天是习练冥想呼吸的第9天。
双节结束后的两个工作日，没有习练。有时间，没心情。
今天一早，洗漱完即开始习练。
十分钟。盘坐前拉拉腿算热身。在床上垫上折叠的毛毯。
盘坐中感觉身体前倾，纠正坐姿。
神阙穴右三指处跳动三次。其中一次随哈欠而来。念头似乎少了。右髋疼痛，伸直右腿，接着盘起，直到结束。
中间有忍不住之感，想看时间。到十分钟结束时反而觉得像5分钟一样短。是因为进入状态了？
享受过程 ，反而觉得时间过得快。
20201011 周日 阴
今天是习练冥想呼吸的第9天。
双节结束后的两个工作日，没有习练。有时间，没心情。
今天一早，洗漱完即开始习练。
十分钟。盘坐前拉拉腿算热身。在床上垫上折叠的毛毯。
盘坐中感觉身体前倾，纠正坐姿。
神阙穴右三指处跳动三次。其中一次随哈欠而来。念头似乎少了。右髋疼痛，伸直右腿，接着盘起，直到结束。
中间有忍不住之感，想看时间。到十分钟结束时反而觉得像5分钟一样短。是因为进入状态了？
享受过程 ，反而觉得时间过得快。
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本文标题：习练冥想呼吸日记9
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ilbspktx.html
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