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田源分享2798天《这个选择对吗?》

田源分享2798天《这个选择对吗?》

作者: 田愿 | 来源:发表于2025-02-28 16:05 被阅读0次

一个帅哥辞掉了一个工作之后,在家闲着,选择了学习心理学,现在很焦虑,说这个选择对吗?以后好找工作吗?

心理学是个助人自助的工作,选择做心理不能来简单的说对错,关键是是否适合自己,适合的才是最好的,现在谈谈个人的想法。

1、如果一时焦虑比较多,也可以试着用以下方法先来处理焦虑情绪。 找个安静的环境坐下来,慢慢的把焦虑画下来,它是什么形状?有多大、什么颜色?画得越逼真越好,在意识上从内心把焦虑拿出来放在这个“焦虑”图画上,跟它对对话。你有什么想对这个焦虑说的?尽管说给他听,可以哭,可以闹,可以释放、可以发泄,也可以想一想什么时候相对的和这个焦虑相处的好一点,也就是这个焦虑相对的淡一些小一些,那个时候的自己是在什么情况下、做了什么?

说完之后,可以转换角色坐在焦虑的角色上去想一想,想对自己说些什么,焦虑出现的初衷可能是什么?想提醒自己些什么,想告诉自己些什么?它希望的、期待的是什么?当你朝着希望的方向迈进时,焦虑是否会离你远一些。

这样走下来之后再看看这个焦虑,你可能会有不同的感觉和想法,屁股决定脑袋,位置不一样了,看到的角度和面向就会有很多的不一样,感受也会不一样,这个焦虑可能就减少了、淡化了。相对的也就能稳下来,稳生定、定生慧,就有能量来面对当下的生活,既然选择了就踏踏实实的走下去。

2.如果自己觉得学习心理学适合自己,也决定走下去。那么学个一年、两年之后找个简单的心理方面的工作可能也不是非常难,只要方法得当,经济收入方面不是要求很高。当然,如果要求比较高,像心理界大咖一样的收入,那可能比较难,需要较长的时间。

3.人在生活中有个目标非常难能可贵,但是如果一直盯着目标会很焦虑,所以,有了目标之后要暂时把目标忘掉,活在当下,做当下能做的,做好当下的自己!同理,如果仅仅只关注当下没有目标的话,人会浑浑噩噩的混日子,会感觉到厌烦无意义。

所以在目标和当下风景之间不断的移动,既有远大的目标,又活在当下,能够享受到当下的风景,这样的生活才是比较惬意的,不内耗充满能量的。

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