爱别人的同时，希望你先爱自己
现在停下来，看看你的周围，眨眨你的眼睛，摸摸自己的胳膊。
第一：只要你还健康的活着，那么唯一的事实就是，你现在健康的活着，你能够觉察到身边的一切。除此之外，没有别的真实。
第二：至于你脑子里想的，明天干什么，以前谁对你不好，最近让你难受的事，进而升起的情绪，全都是你脑子里的把戏，假的。
全部的安宁，来自第一点。安宁来自于，只要没有生理性痛楚，你其实什么事都没有。像一个神祇一样静观世界一切。全部的痛苦，来自第二点。痛苦来自于，人活在念相的虚假之境，在梦幻里自我折磨。
这就是人生宁乐的钥匙。
这段话给了我极大的鼓励和安宁，文字是有力量的，心烦的时候我会个读两三遍，内心竟神 奇的安定了下来。
陶立夏在散文《其他人是会离去的》中说：
“别人是会离开的，但你自己一直都在。”
所以每天好好吃早餐，房间里常备鲜花，偶尔给自己买礼物。
生活的秘密不过如此，那些平静之中留在你生命里的，就是你想要的，也是真止属于你的，不必多，但要好。对于生活，不要太着急，慢慢来，你又不差，一切都会好的。
工作总会一件一件做完，钱包也会慢慢鼓起，你爱的人也会慢慢变好。
人总有风风雨雨要经历，生活不就是那样酸甜苦辣各有滋味。
不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月亮落下有朝阳，希望你可以收获一个能照亮整个秋天的好消息。
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