在朋友的推荐下买了《停止你的内在战争》，不过只是搁置书架，未曾翻阅。最近因为自己的内在经常有战争，各种内耗，把书找来开始阅读。
今天下午，我来到了陌上花园，在这里静静地阅读了会，开始整理笔记，开始码字。书中有一些案例，有一些练习方法，也有很多诗一般的语言，让我逐句逐句地摘录下来。
1、每一个负面行为背后，都有一个正面动机。每一片乌云背后都发着金光。
我想起了儿子每次进卫生间，基本一待就几个小时。他在里面不停地玩游戏或者看视频。他的行为的正面动机，应该是找一个安静的地方，让自己不被打扰吧。
2、我们每个人都不一样，同时，我们每个人又一样。我们以为自己和他人并不相通，但实际上，我们紧紧相连。我们以为每个人都是一座座孤岛，但在生命的海洋里，我们彼此相连。当我们向他人敞开心扉，放松紧绷感，我们就在触碰苦难，生命的河流就会流经所有在场的人员；我们与所有人连接，我们共享着人类的光明与黑暗。
昨天跟朋友们去人才公园骑行，坐在白鹭坡书吧外，欣赏着草地、绿树、大海，享受着微风和暖阳，聊聊自己的生活，或喜悦或悲伤、或惆怅或愤怒。我们彼此链接，共享着所有的一切，告别了孤单与无助，汲取了勇气与力量。
3、只要活着，恐惧、愤怒、悲伤，总会不可避免地来造访我们。没有人可以逃脱，但是我们可以穿越它们。我们可以给自己建一个社区，在自己的内在建一个空间，允许我们难以接受的部分在里面驻留。之后轻柔地触摸这个部分，跟它问好，欢迎它的到来，对它说“我看到你了，我感觉到你，我接纳你，我爱你…”。慢慢地，神奇的转化就发生了。
我还没有尝试过这么练习过。不过最近，我经常在早上敲空灵鼓，之后唱歌。通常唱的是《大鱼》，唱着唱着，泪水就流淌下来；唱着唱着，泪水又止住了。再往后，心空又晴朗了，神奇的转化就这么发生了。也许在唱歌的时段，在我的内在，在我没有觉察的地方，我已经给自己建了一个私密空间，让我的脆弱暂时驻留吧。
4、伤痛最深的地方不是伤痛，悲伤最深的地方也不是悲伤，那是灵性发芽的地方，那是每一个人灵魂中最美的部分绽放在这个世界上的地方。
之前在讲师班，经常朗读“让花成花，让树成树，让每个人都成为最好的自己。”可是在面临儿子的中考时，我还是没有做到这一点，我好像无法做到。
在持续了一段时间的冲突后，在跟朋友交流后，在自己的反思后，昨天上午，我给儿子写了一封长信。不过晚上确认，他没有看信。
今天上午，我把信里最主要的意思表达给他了。尊重他的选择，如果他选择撞南墙，那就撞吧，撞完了再回头，重新来过。孩子只会通过自己的体验来学习，而不会通过成人的说教来学习。
这，就是让花成花，让树成树吧，让儿子成为他想要成为的样子。而我，则努力成为我想成为的样子。
等我真正做到拔除了“好好努力，考个好高中”的执念时，我的灵性就发芽了吧。
生命是艺术，生命是一段创造性的旅途，生命是用来享受的。先生知道我来陌上花园了，让我好好享受。此刻的我，学会了好好享受，也正在好好享受。
春芽，爱写作、爱生活的亲子关系导师。靠近我，温暖你；链接我，照亮你。
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