从山路遇险，看大脑内存管理

杜先生一直擅长制定各种旅行功略，十几年旅行中，我们走的路线经常被朋友们复制。2014年，我们的行程是甘南川北，往返自驾6000公里。今天讲的故事就发生在这段旅行的回程。

我们其中一天安排是这样的，从九寨沟当天结束游玩，直接开车到广元。这一段路，在出发前，杜先生就比较担心。但如果绕行高速，就要多出400公里。于是，我们决定，走山路上到高速入口。

我们从九寨沟出来，已经下午5点，山路需要2-3小时才能完成，我们就匆匆出发。真正开到山路上，发现情况比我们预想的要复杂。一边是山体落石和滑坡，一边是悬崖，悬崖边路基随时有塌陷。对面会车都是当地开得飞快的大货，有时需要在拐弯处才能互相让车。

这时，天色渐暗，又下起了小雨，使路况更加复杂。当我们正在山路上匀速行驶时，远远看到两辆车停在路边，一群人在山崖边拍照看风景，就在我们开到他们所站路边时，一个孩子忽然从路边跑向路中央，刹车已经来不及了！当我们车穿过逗留人群的时候，从后视镜看到孩子妈妈拉着孩子向后坐在了地上，万幸，所有人都是安全的……

但这个意外事件，让车里的气氛顿时紧张起来。天越来越黑，山路很滑，只听到悬崖一侧白龙江哗啦啦水声，车里非常非常安静。

过了一会儿，杜先生安慰我们说：“没事没事，很快就到了，我状态很好啊……”

不知道过了多久，直到看到高速入口的灯光，我们都欢呼起来，才松了一口气。这时，杜先生才说：“我想是前一天在藏民那里淘到的天珠，给我们的幸运。”然后，他摸 一下戴在胸前的串着红绳的天珠。女儿说，她也一直用手紧紧攥着一个小转经筒。

由以上故事，我们看一下对大脑内存管理有什么启示。

大脑内存，专业称呼为“工作记忆区”。也就是人的大脑工作记忆区同时可以关注到的事情，通常为4～7件。

如果有突发事件出现，大脑全部注意力就会集中到处理突发这1件意外事件。比如，演讲时上台，脑子一片空白；考试时紧张，什么题目都不会做；有人批评你，你奋起还击不顾环境和其他人等等。

人们在这样的状态中，是无法有创造，有放松，有智慧的，首先，我们永远不要让内存全部占满，要留一个觉察位置，随时觉察自己处于什么状态位。

第二，一旦发现自己偏离了正常状态，要及时调整。方法可以是设定“心锚”。例如上文的“天珠”，就是心锚，迅速将惊险时发生的紧张、后怕、焦虑等心理状态回归到正常状态。

第三，当发生意外情况时，团队成员要互相支持、给信心，不抱怨不指责，不加剧冲突。如果我们当时抱怨“不该走这条路，前面那么不好走怎么办呢？会不会有其它危险……”那团队成员处境都会更加危险。

第四，可以把此画面和故事，做成管理你大脑内存的工具。也就是说，一旦婚姻家庭有冲突和矛盾，我的大脑就调出这个画面。想到杜先生艰难紧急关头不仅自己调整，并安慰家人的担当和冷静，还有他有开车几千公里的辛苦和无怨无悔，还有一家人在黑暗山路上奔向光明的陪伴，我就会迅速将情绪调整到感恩和感谢。

因此，当你大脑内存死机时，要觉察并找到适合自己的方法，越快恢复大脑正常状态，你所做事情的效果和效率才能得到保证。

百天写作第96天。在田俊国老师课程上，当讲到讲师状态位管理时，各位同学积极分享关于大脑内存管理的案例时， 我想到了这个故事。

能将日常生活提炼成故事，并能用于自己的幸福建设，就是学习的最大意义。