为什么早上起不来？

人的一生需要睡够多少小时？如果询问科学家这个问题，他们也不知道。受到年龄、性别、整体健康状况、锻炼量以及其他许多因素的影响，个人所需要的睡眠时间都不同。你可能只需要睡7个小时就能精神抖擞地度过一天，而别人则很可能需要9个小时才能拥有快乐高效的生活。

看到晚上共读的这本《早起的奇迹》，我也在思考这个问题：我们接受的认知是每天睡够八个小时左右，尤其对于小学生而言，他们需要睡够十个小时。如果不讨论正在成长中的儿童的话，那么我们成年人应该需要六到八个小时左右吧。当然这是我个人认为的。

对于我个人而言，我觉得自己晚上如果睡眠时间只有6个小时，我会觉得自己一天都会没有精神。而这也正是这本书上所提到的这就像是一句预言影响着我们的一天。作者提倡：我们应该为自己全部的人生负责，包括不管自己每天实际睡了多久都要精神抖擞地醒来。作者发现自己无论睡4个小时还是8个小时，自己都会疲惫的醒来。我很认同这句话，有时候晚上失眠到半夜，第二天还是那个点醒来，这种感觉和晚上十点睡觉第二题起床的感觉是一样的。为什么会这样？

我们也会发现当第二天有我们期待的事情，那么我们也会实现早起，这种现象也发生在小孩身上。上周五闺女要去灌溉所研学，需要六点起床，平常上学的时候我们六点四十五喊，需要一直墨迹到七点，但是上周五只叫了一次就从床上起来了。所以，这种带着希望早起的感觉是美好的。

将闹钟放到自己够不着的地方。

其实对于我，我是一个很少使用脑中国而依靠生物钟的人。叫醒我的不是闹钟，而是我的生物钟，是我的意念。如果我妈不在我家，那么我早上就会五点前睡醒操心做饭的事情，如果我妈在我家，我一般睁眼就是六点半左右。因为再晚意味着我上班会赶得慌，所以，我是不是也是故意的呢？如同午觉一样，每天中午我会准时在一点二十自动醒来，因为我大多下午第一节需要上课，或者值班。但是周末在家里，我则会睡一下午，美名其曰补充精神。这可能就是心理没有事情，所以可以安心的睡觉吧。

所以思考一下，我为什么早上起不来？没人喜欢早起，但是人人都喜欢早起的感觉。我们经常不能取得成功的原因就是：无法在生活的某个方面或者多个方面坚持不懈地努力与奋斗。我们会花很多时间“思考”如何做，最后却没有真正地展开行动；我们都知道应该怎样做，只是不会持之以恒地付诸实施。