245杭州班反思与计划

反思：19年的七月八月刚刚硕士毕业，由于工作性质的原因，要到九月才能入职。原本这两个月应该是我人生好好准备专业证书唯一的好时光，但是我又因为前期的节食减肥，这段时间又空了，所以食欲就像是猛兽一样爆发，而且越吃越停不下来，多次暴饮暴食然后就抑郁不开心，看着原先一点点减下去的体重一两天就反弹了，我的心啊一次次滴血，然后又不开心陷入死循环。。。当然每天也就没有心思学习，每天都在想怎么减肥，要么吃很多然后去跑步跑到反胃，要么这一天就不吃饭，虚弱到精神恍惚。

16年七月接触易效能，17年开始线上天使班的践行，经过约2年线上践行的疲劳期，起初很多叶老师所讲的方法论工具使用等，我都不屑一顾的态度，到如今自己不得不开始一一学习践行起来，发现看似简单的番茄钟，我并不能用好，5分钟的休息时间我就没办法再回来专注了。要么就是很难开启吃青蛙的过程，浑浑噩噩度过一天，晚上发现最重要的事情没有做，然后焦虑焦虑，又是一天，唉。

缘起：七月初，郑勇教练给我发了上海公开课的消息，鼓励我去听。我说这个要钱勒，我一个连收入都没有的人，当然要省吃俭用的。教练说：怎么对知识付费这么排斥呢？投资成长一定是值得的。我思绪万千真的对当下的自己不满意，犹豫不决。老师又说：不是人生大事，犹豫是会消耗能量的。说的真是太好了，我小到每天纠结吃什么都在犹豫，时间就在指缝间偷偷溜走。后来，我想着自己就不要再错过这次机会了吧。

六号那天的公开课，时间有提前，但是我没有收到通知说实话还是很生气的，我觉得一个搞时间管理的团队，怎么开课说提前就提前了呢？其实说实在话，公开课上我没有说想要得到自己想要的什么答案之类的，公开课的目的当然也就是让伙伴们报名参加，也比预设的提前的要早很多就结束了。其实最终让我见识到的是到场的人确实都是对自己高要求的一些高能量的人，这是我想要的氛围和圈子，我想向更多优秀的伙伴学习。于是，村里来的孩子抠出自己几年里积攒微薄的零花钱，偷偷不让我妈知道，一个人，八月的杭州245班我来了。

父母总是不能理解

感恩245期23组的全体小伙伴以及教练，组长李旭东积极又激情满满，让我们组践行得更加高效又有方向。因为有一些基础知识的缘故，所以听起来也不算太费力，叶老师的器术道用的四个层面，让我感悟到第一点是：不能再固步自封，应当走进科技的前沿，传统行业*新技术=财富（新行业）。要让同步成为一种生活方式。第二点是刻意练习的重要性。虽然道理也是都懂，但是叶老师通过他儿子的故事告诉我们高能要事，重要事情重复化是有多么的重要啊。第三点就是术的层面，关于日历和OF的使用，以前我把哪天要洗衣服哪天要洗头什么的都放在日历里面，一点开那叫个繁杂不堪，看着思绪就乱，现在我可以初步学会OF的使用，期待能够更好地帮助我管理琐碎的事情。

245期23组

接下来的90天我真的也不渴望蜕变成另外一个自己这么神奇，我只希望自己能够好好吃饭，学会吃饭，正念饮食，走出暴饮暴食的怪圈，这样我的身体才能健康才能去更好地实现其它的梦想。关于健康的反思：我希望我可以改掉边走边吃的习惯，改掉暴饮暴食的习惯，可以坚持自己喜欢的运动。关于专业方面：每天吃专业的青蛙让自己更加的精进。

那么90天开始践行之后：我会每天在朋友圈打卡：️今日饮食情况；今日为减肥做的一件心甘情愿的小事；小确幸以及反思

这次不好高骛远，只想重要的小事重复做，让它养成一种习惯，希望易效能的朋友们一起监督我，一起来，更精彩！加油，我会对自己有信心的！

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