网络初级16期 张芝若原创分享回归第17天 总655天
情绪没有好坏之分，他是一个信使，通过身体告诉我们一些事情，所谓接纳情绪，就是接纳情绪来时的感觉，因为感觉是人类的一种直接反应，没有打招呼，就直接来访。送完信后，当然会离开。
接纳或者无条件的接纳，主要是指在几样特别不容易做到的事情上做到接纳——
一她做错事情的时候我也接纳他这个人，不因为做错而给她负面评价
二他做的事情没有达到你的期待时，接纳他此时此刻真的还没有达到期待
三他做事情失败的时候。不是错了，而是努力过，却还是失败了，也不能给人负面评价
四他产生负面情绪时，比如对方生气，告诉他，我看到你生气了。
妈妈可以通过观察自己说话的语气，声音，表情，感觉一下孩子接收到的信息是什么？
孩子每发一次脾气，妈妈都给孩子一份支持，会让孩子感觉到妈妈知道我生气了，他没有因此责怪我，等我气消了，他还愿意帮助我解决问题
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本文标题：2021-08-01《心理营养》——情绪管理
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