今天闹钟一响就起来，油拔+冷水浴，然后就早课。今天的早课分开了做，昨晚约好妈妈，今天早上六点半带她去医院抽血体检，所以休息大放松结束完后就出发。看完医生回到家差不多十点了，头脑很有意识指使自己去完成早课，于是先黄金链接和唱保护咒，接着就做今早剩下的冥想。
今天的感想，想提醒身体的朋友，平时我们要多关心父母，要主动带他们去做健康检查。如果昨晚不是我强烈要求带妈妈去检查，都不知道她有尿道感染，还有血糖没按制好，尿酸又高了，一问才知道她的脚近段时间很痛。平时吩咐她有什么不舒服要跟子女讲，但她往往自己忍受痛苦，不到万不得已绝不说一声辛苦，因为她怕我们忙，怕担误我们的工作，怕给我们添麻烦。平时我们要么忙着工作，要么围着孩子转，很少打电话问候父母，其实他们老人家更需要我们的关心，我们的陪伴。百善孝为先，下午陪妈妈去森林公园散步，一边走一边聊，说起儿时的故事……
今天闹钟一响就起来，油拔+冷水浴，然后就早课。今天的早课分开了做，昨晚约好妈妈，今天早上六点半带她去医院抽血体检，...
坚持47天创造内在平衡早课，明天开启“爱自己女性兑变”的早课。早点睡，明天早起，加油！
今天如时早课。晚上收看了战鑫老师超级天蝎座满月冥想，很棒，心情很快乐。课后老师送了一份丰厚的礼物给我，就是报名了“...
坚持每天做早课，发现睡眠质量越来越好，基本上都是一觉睡到天亮或者睡到闹钟响，这令我很开心！ 继续坚持做好自己！
今天休息，睡到了自然醒，早上6点30分醒来，虽然心里有一点内疚，时间观念没上班那天强，但还是尊重自己，保持良好的心...
今早闹钟还没响就醒来了，那时3点半，本来想再睡回头，但担心怕睡过头，于是就起床。记得老师说过，她每天三点半起床，她...
创造内在平衡早课第2天。 从开始的抗拒，到今天的喜欢。有很多东西，你不去尝试，很难体会到它的美好！ 记得第一天跟着...
今天按时起床，因为有之前的教训：懒床一分钟，到最后往往会紧张半个钟，所以还是学会鼓励自己，醒来简明扼要对自己说：“...
油拔+冷水浴+早课（5点30分～7点20分）由于时间紧张，担心上班迟到，早课的冥想放在了傍晚做。今天更想记录的是悼...
今晚复习了火呼吸教学课程，发现自己一直都没有做正确，之前一直是快速用鼻子吸气，呼气，只是发出相对大的呼吸声而已，腹...
本文标题：创造内在平衡早课Day13
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