《自卑与超越》的第三章是“自卑感与优越感”，直接点到书名中的“自卑”，阿德勒学说的核心即“自卑”与“对自卑的超越”。
“自卑感”是最普遍、最常见的心理现象，无论是否患有心理疾病，人或多或少都会有自卑情绪，我们很难看到一个完全不自卑的人，若一丝自卑感也没有那便是另一种心理疾病了。
每个人都有追求美好的愿望，自卑感便由此而生，它是正常心理现象，是“希望进步”和“追求理想状态”的表现，它可以成为人们前进的、不可缺少的动力。
甚至可以说，人类的一切文化无一不是基于自卑感而产生的。我们羡慕动物的巢穴而学建造了房屋，羡慕猎豹的速度发明汽车，羡慕鸟的翅膀发明了飞机……正是因为我们感觉到差距，才努力改善处境。
但是当自卑不再是驱动人进步的动力而变成障碍时，便超出了正常范畴，而成为“自卑情结”。
此时我们通常把自卑感当成借口，比如“我因为学历低所以无法成功”或者“我因为长得不漂亮所以结不了婚”，一个人在有了自卑感后，就会产生一种压力，于是，他就会朝向优越感努力，并做出一系列补偿性举动。
也许普通人很难理解自卑感与优越感之间相伴相生的关系，但对于一个在极度自卑的境况下长大的农村女孩来说，我还是有发言权的。
孩童时我有一个爱好就是夸夸其谈，总是一副上知天文下知地理的“神童”模样，大人们都说，这孩子小小年纪懂得真多。此时我会获得一种极大的满足感。究其原因，其实是自卑感作祟。
我与阿德勒一样，从小身体不好，又瘦又小，长得也不好看，在姐姐弟弟面前显得一无是处，但庆幸自己还有点小聪明，当回答上一个大人也不知道的问题时，他们难得地夸了我，从此便发现了“优越感密码”一般，我到处秀学识，以获取优越感。
这种心理在日常生活中也很常见，当一个人总在炫耀什么时，往往是因为心理匮乏。
读书只读到皮毛时它是我炫耀的工具，当读了更多书时，它才真正地滋养了我。
亦舒说，“真正有气质的淑女从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因为她没有自卑感”，这句话如当头一棒，直接将我敲醒，那时我才明白，我一直显摆自己读过多少书，懂得多少东西，喜欢听人夸我多么多么聪明，其实都源于内心的贫瘠和自卑。
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