不自在，是因为“他在”。
遵循自然，独立守神。
营气：走肌肉和血管，推动人体的血液和营养的输布；卫气：走体表和皮肤，保护人体不受外邪的入侵
养护心神，方法：避免受到太大刺激，不要太挑战极限，追求完美。
不能够放松，是因为追求完美，希望自己把老师教的都学到，有点像：要求自己考试打满分、次次得满分，怎么可能呢？有得就有失啊。老师的回答很好：关注我们所得到的，不要去那么在意失去的。
两年以后，我们得到的会很多。
不负时光，不负自己。
不忘初心。
感受到压力，表示这件事情我们很看重，同时也是一个调整、适应的过程：以最好的状态，来吸收。
就像小孩子学走路一样，从着急摔倒，到能够走稳：试错，失败，重复。直到找到平衡，肌肉群产生记忆，从而熟练掌握。
所以放松，也是一个过程，通过练习可以获得更多的放松。只是完全的放松，现在对我来说，不太现实。
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我对于笔触的理解，其实就是线条，自由的、散漫的线条。 握笔时，手一定要放松。 手过于紧张，线条会僵硬。 放松的同时...
（宸宸上小学二年级，上课伊始，面容僵硬，神色紧张） 我：你放松一些，我们现在不上课，就聊聊天。 宸宸：……（挤出一...
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清明三天假期即将结束。从上海出差回来，在飞机刚落地深圳那刻，便放松了下来。回到家已是八点多，整个人只想睡上几天，睡...
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本文标题：学习：内在的紧张僵硬，不放松，不自在
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