本宫的24堂正念训练课Day6-Day10

作者: 锦璱年华 | 来源:发表于2018-11-18 08:39 被阅读3次

文:锦璱(简书)

Day6.观察空

Day6

早/朋友圈打卡Day6

Day6

晚/训练总结Day6

Day6

Day7正念引导+注意味道

Day7

早/朋友圈打卡Day7

Day7

晚/训练总结Day7

Day7

Day8正念引导+寻找大自然的光

Day8

早/朋友圈打卡Day8

Day8

晚/训练总结Day8

Day8

Day9聆听环境中的声音

Day9

早/朋友圈打卡Day9

Day9

晚/训练总结Day9

Day9

Day10注意口头禅

Day10

早/朋友圈打卡Day10

Day10

晚/训练总结Day10

Day10

锦璱 名片页

相关文章

  • 本宫的24堂正念训练课Day6-Day10

    文:锦璱(简书) Day6.观察空 早/朋友圈打卡Day6 晚/训练总结Day6 Day7正念引导+注意味道 早/...

  • 本宫的24堂正念训练课Day11-Day15

    文:锦璱(简书) Day11.正念引导+收回注意力 早/朋友圈打卡Day11 晚/训练总结Day11 Day12....

  • 本宫的24堂正念训练课Day21-Day26

    文:锦璱(简书) Day21.调整姿势 早/朋友圈打卡Day21 晚/训练总结Day21 Day22.心静自然凉 ...

  • 本宫的24堂正念训练课Day1-Day5

    文:锦璱(简书) 百科知识:正念这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的,关注...

  • 本宫的24堂正念训练课Day16-Day20

    文:锦璱(简书) Day16.正念引导+感恩 早/朋友圈打卡Day16 晚/训练总结Day16 Day17.善行 ...

  • 夏季健康生活训练课堂

    夏季健康生活训练课堂 第十七堂2018.08.24 阳光森林微课堂 主讲:林海峰 2018-8-24北京时间 2...

  • 【盘点生活79】自己点燃自己,活出生命的意义

    1.正念 为了跟着刘热生老师继续学习,买了她为期100天的正念训练课程。用了五天时间“摆烂”,身体告诉自己,我需要...

  • 古风丨天山之殇(4)

    中和堂,议事大厅。 “东翼,这么急让本宫召集天山门弟子所谓何事?”萧炎瞟向堂下立着的人,很显然,对于东翼的打扰,他...

  • 250/300

    内观正念百天打卡#24 练习内容:正念安静休息 时长:分钟左右 结果评估:正念是休息,是清空,是梳理,更是腾出地方...

  • 冥想 | 活在当下

    最近在《NOW 正念冥想》中练习了一堂课,正念 静心之旅。这堂课很不一样,给我带来的体验和当初刚接触冥想一般震撼。...

网友评论

    本文标题:本宫的24堂正念训练课Day6-Day10

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jwpszftx.html