文:锦璱(简书)
Day6.观察空
Day6
早/朋友圈打卡Day6
Day6
晚/训练总结Day6
Day6
Day7正念引导+注意味道
Day7
早/朋友圈打卡Day7
Day7
晚/训练总结Day7
Day7
Day8正念引导+寻找大自然的光
Day8
早/朋友圈打卡Day8
Day8
晚/训练总结Day8
Day8
Day9聆听环境中的声音
Day9
早/朋友圈打卡Day9
Day9
晚/训练总结Day9
Day9
Day10注意口头禅
Day10
早/朋友圈打卡Day10
Day10
晚/训练总结Day10
Day10













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