“真正的进入冥想时刻，不需要每天努力坚持，克服懒惰，它更像是一种条件反射式的行为模式，自然而然地融入我们的生活日常。我们还是会思考，怎么样能做的更好，但是，这已经不是一种功利的追求，而是对事物本质的清澈探寻。”
前两天和朋友交流练习冥想的感受，她的这番话让我有很深的体会。我们希望借助冥想缓解压力，克服焦虑，睡个好觉，我们把它当成一个清理负能量的工具，然而，它能带给我们的不仅仅如此。
我很喜欢朋友用的“清澈”这个词，这是我们通常没有达到的境界。
我们的头脑里常常是一团乱麻，觉得生活犹如一团迷雾，让自己的头脑和心，是完全阻塞的。缺乏觉察，缺乏沟通，让我们常常感到迷茫，感受到了A，但说出来却是B，做的又是C，想得到的又是D，以至于我们总是陷入一种不知道自己在干什么的状态，觉得非常累，不被理解，自己好像也在努力，却永远事与愿违，得不到自己想要的结果。
缺乏对自己的觉察，我们是无法对自己的行为和言语负责的，这也是我们生活中无力感的来源。我们对自己做的事情不够坚定，不知道对与错，不敢尝试，不愿负责，内心充满了矛盾。大多数时候，我们选择碰碰运气，随波逐流，被我们碰上了，就暗自庆幸，但也对未来还有没有这样的好运气充满担忧，如果碰不上，就自怨自艾，觉得这就是生活的本来面目。
是的，我们对生活毫无掌控感，觉得自己被生活耍了。
我们把自己的一切归结于外部世界的境遇，机械式的对外部世界作出反应，赚到钱了，开心，被人吐槽，不开心，我们本能的应对着这个世界，觉得这些情绪就是生活的全部，但却发现表层的开心并不长久，不开心却永远无法逃避。
我们压抑了内心最真实的想法，它被丢弃在角落里，变得不再重要，时间长了，我们的生命力也就枯萎了。
没有了自己的生命力，我们就从别人身上汲取营养，既然大家都是这样，那我也这样吧，跟大家一样总不容易出错。即使自己很不情愿，很不快乐，那又能怎么样呢，跟随规范去做就好。
但当我们开始觉察自己，我们就开始理解，到底是什么让我们获得真正的快乐，我们愿意为了什么去突破世俗的规范，而不是强迫自己离开自己的舒适区，去逼迫自己成长，一切变得自然而然，听不到了外在的杂音，不再试图向外在证明什么，只是听从内心的声音和感觉，也就默默的走出了自己的路。
会觉察自己的人，他们每天都要抽时间来冥想自省，找出自己的行为轨迹，让自己更加了解自己，他们活的明白，很好的掌控了自己的生活。
“清澈”的人杂念总是很少，你看他们在那里吃饭、做事，都很专注，情绪也总是淡淡的，说的话好像也平淡无奇，但是他们往往最吸引我们，做事坚定漂亮，做人平静淡然，让人信服。
如果你也想活成一个“清澈”的人，那就多留一些时间给自己吧。冥想也好，纯粹面向自己写作也好，一个个地检视自己的想法和念头，也给自己足够的勇气，去探究产生这些想法的背后，自己的根源诉求，不要选择逃避，因为它是我们内在的一部分，也是我们觉察自己最重要的一个环节。
只有内心真实的诉求得到了承认，那些痛苦不堪的执着，也许也就这样轻轻的走掉了。
没有什么是必须要做的，也没有什么是我们一定需要的。而如果人生按照我们清明真实的想法去过，却发现什么也不会少。
如果我们还需要给自己找理由才能做事情，那这件事很可能我们并不想做，那就不要做好了，有时候我们需要做的，只是静静的蛰伏，静静地觉察自己，当听到内心那个声音说话了，那就不要犹豫，跟上去就好了。
缺乏觉察的时候，我们只感受到生命的匆匆流逝，回过头，发现自己充满了后悔的念头，“当初为什么不这样呢，要是那样就好了”，可惜时间易逝，又虚度了一段时光。
每一分每一秒，都感受到自己真实的存在，只有深刻的自我觉察，才能让我们有这样的感受，醒过来，去认真的面对人生吧。
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