001 被理解的需求
武志红说：“看见即疗愈”。被看见、被理解是一个人最大的心理需求，如同空气对人的生理需求一样，因为理解包含了对一个人内在价值的肯定和欣赏。
002 你的方式、我的方式
我们都自以为在客观的看待这个世界，其实不过是以自己能接受的方式而已，正如下面这幅画，你看到的未必是我看到的。
003 误解是家庭伤害的核心
一个孩子，为了让父亲吃到热饭而把泡面放在被窝里，如果不去了解而直接指责，会发生什么？
误解正式家庭伤害的核心。
004 试着理解别人
所以，在对任何事情做出反应之前，请先试着去理解对方，只有这样才能到达问题的核心并开始解决问题。
005 移情式倾听
即带着同情的倾听，站在对方的角度看世界，是一种进入别人的参考体系的倾听方式。
006 如何做
想要做到移情式倾听，首先要放下“我的观点、我的解释”，从而全神贯注的去关注对方的感受和需求，并给出积极的回应。
007 倾听的本质
移情式倾听的本质是“深层的、真心的理解对方”，因此它的基础是尊重和真诚。
008 寻求别人的理解
在理解别人的基础上，去寻求别人的理解，通过分享你的观点、给予反馈等完成教育孩子和影响他人的任务。
009 传递“我”的信息
当分享自己的感受——我看待世界的方式时，要传递“我”的信息，而非“你”的信息，例如“这是我的观点”，而非“你太自我中心了”。
010 培养理解的习惯
理解和被理解不是一蹴而就的，需要在日常生活中长期坚持不懈的积极尝试，从而养成习惯。
参考书目《高效能家庭的7个习惯》
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