哪有没时间这回事

      很多事件不得不做；

      很多事情想做但从未去做；

      很多事情做了但坚持不下来；

      总感觉自己很忙碌，但不知道都干了什么；

      早上起不来，晚上不想睡，缺乏锻炼，没空学习；

      ……

      你是否看到了自己的身影，是否这样的症状围绕着你，如果是，可能患上了“碎片化时代综合征”。要想解决这样的症状，我们就要有一定的解决方案。看完纪元老师《哪没时间这回事》这本事，给我的感觉是这是一本叫你如何把时间掌控在自我手中。

      本书主要分三个章节来描述:

1.让1天变28个小时的初级技能；

2.不用专注也能完成80%任务的进阶技能；

3.让高效毫不费力的高级技能；

一、初级技能

1.梳理自己的日常事务安排，一定要写出来，列清单；

2.把一天分成若干时间段，把时间、地点、物品、环境、他人和身心状态考虑其中，在每个时间段都专注——对的时间做对的事；

3.不断优化每个时间段，在执行中去摸索、坚持，形成自己的规律；

4.每个时间段安排任务不要太满，保持八分饱；

5.状态很重要，新的时间段开始，采取一些仪式来“切换”状态。如泡杯茶，收拾桌面等等；

6.保持生活与工作的平衡，晚间时间多陪伴家人，享受家庭时光；

二、进阶技能

1.制定碎片清单，可以记录一些，有用信息、想法、事件；

2.临时任务的处理，采用打太极的方式，把任务先放入碎片清单中，让手头的工作不被打扰；

3.勤处理碎片，需要做的事就移到每日任务清单执行，暂时不需要做就搁置里面，完全不需要做就删除；

4.关注任务的过程而非结果，需思考任务的步骤；

5.处理事件的原则，要事为先，凭自己的感觉去选择，有的事可找人处理；

6.如何专注一件事，把身边走神的东西清除，把“诱惑”排除；

7.实行奖励机制，不断认识自己，坚持打卡，写碎片化日志，去回顾去反思；

三、高级技能

1.逆“习”思维，坚持习惯；

2.找到最适合自己的习惯，不断去探索、去尝试，去发现自己想要的是什么，什么才最适合自己；

      这本书是满满的干货型，我们可以在其中结合自己的情况，去摸索自己的时间管理方式。