四五天没出门走走了，基本就是躺在沙发上，躺在床上，吃饭看剧，偶尔看看书。
今天终于准备出门去附近的超市逛逛，买点想吃的菜，才走到小区门口腿就开始发热，酸胀，好像是好久没运动突然运动一下的那种，据说是肌肉缺乏运动萎缩，突然活动引发的乳酸堆积突然刺激周围神经产生的灼热感或瘙痒。
前天还出了门，也不止走十多分钟的路程，也没有这么难受。
总之好像到了临界点，坚持走到超市，停下来后症状有所缓解，慢慢逛着买了一点菜往回走。
回家的路上就不怎么友好了，开始瘙痒好像整条腿都被蚊子咬满了包，不停的抬高腿，然而并没有缓解，走到电梯实在忍不住了，用力拍打膝盖内侧，有点痛，能转移一下那种瘙痒的感觉，到了家，赶紧坐下休息才算好了。
有点迷糊了，说几天没运动吧，每天都有出门，就是走的少了点，但这症状偶尔一年能出个几次，早上还练了瑜伽促进血液循环，是否多走路才有效呢，看来不能老躺在家里了，不然真的要躺成个猪，亚健康患者，走两步就叽叽叽。
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