修养身心之一：保护嗓子，从自我觉察开始

修养身心之一：保护嗓子，从自我觉察开始

昨天周四是语文的早读课。不到七点，来到教室，看到同学们一大早有的收作业，有些读书却默不作声，有的懒懒散散，我的心里有一种着急。于是，我对同学们说：“快点拿出书来朗读，不要辜负了早晨大好的时光！”催促了几句，学生们还是依然故我，全然没有早晨焕然一新的精神面貌。于是，我自己翻开书来，开始领着大家一起大声读。渐渐地，学生们开始专注朗读，声音越来越响了，感情越来越饱满了。我们从古诗词开始，第一遍是朗读，第二遍是背诵，接着读经典文言文，从诸葛亮的《诫子书》到《<论语>十二章》，从原文到加点字，再到翻译。我们大声朗读着，似乎整个世界都忘记了。

早读课结束以后，第一节课连着是语文课。大概上了半个小时，还剩下15分钟的时候，我忽然发现自己的声音几乎完全哑了。

今天没有早读课，在办公室里，一边批作业，一边听班主任也是音乐老师的彭老师讲声音的保护，讲班主任的成长。

彭老师讲到自己过去刚做班主任的时候一根筋，对那些犯错误的同学毫不妥协地批评，到后来发现教师要适应学生，这样的生气似乎没有用处。加上音乐课，彭老师的嗓子也出了问题，后来因为咽喉炎到中医院。医生交代，“少说话，特别是生气状态少说话，避免一种真的生气……”“当然，少说话对于老师，特别对班主任来，几乎不可能，所以调节心态非常重要。”同办公室的顾老师这时说，声音哑或咽喉炎也是一种上火的表现。

工作方式也是一种生活方式，慢性病或许就是来自于我们生活方式。听彭老师的故事，我也在思考自己。十多年的班主任，三十多年的教学生活，作为教师职业病的咽喉炎与我也是颇有渊源的。

少说话而不影响教学效果，可以实现吗？探索课堂改革，推进学生自主学习，或许可以实现这样梦想。这也是每一位老师需要面对的宿命。

保持平和的心态，在性情上面，一直是不能容忍错误的孩子，扪心自问，是不是记忆深处，还是那个面对错误后的惩罚瑟瑟发抖的那个孩子呢？

河合隼雄先生在《孩子的宇宙》里面说，你内在和外在的世界，其实都是一个。容忍学生，其实就是容忍自己。你内心向往的东西，肯定会出现在你的生活中。最好的境界还是心理学家科胡特诗意的表达——“不含敌意的坚决”，正面管教中也有“充满善意的坚定”，这些或许是需要我终身以之的修养吧。