1、局限性信念，就是他对人只有限制，它会剥夺人成功、快乐、喜悦生活。举个例子：小的时候被教导离狗远一点，不要让狗咬住你，这个对一个小孩子来说是非常重要的一个信念，就是要离狗远一点，才能安全。然后到现在三四十岁，我们看到狗还是会惊慌失措，觉得天要塌下来，就会有很大的恐惧。今天我们牢牢被“狗是可怕的”这个信念牢牢控制住我们，没有办法体验到跟狗在一起玩耍的那份乐趣，我们得拓展，不然就会被狗控制了我们的生活。
2、每个人都有局限性信念。
3、三大局限性信念：应该如此；托付心态；没有办法
4、头脑中信念系统越僵化的人，越局限的人，他头脑中的应该就越多。
5、破框法，对三大局限性信念：
（1）、应该如此，破框法：凡事既然发生都有他的理由，我无法控制整个的过程和那个经理的过程，我能够做得是，如何在这个当下，让我自己可以照顾我自己。不要被“应该如此”说空暇。允许自己在当下让自己享受喜悦和快乐。
（2）、把自己的人生托付给父亲，给学校，给对象，更甚者将孩子托付给孩子，局限，我们没有办法好好的用自己的力量，活自己的人生，破框：我们每个人都可以照顾好自己的人生，我们的孩子也可以照顾好她的人生，不需要假手于人。
（3）”没有办法“，但凡提出没有办法，那么就没有新的可能性，找各种理由说”没办法“。破框法：凡事总有至少三种解决方法。
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