生活中，你与他人会有各式各样的对话，而其中多多少少也会掺杂一些谎言。
这时，炼就一双分辨谎言的“火眼金睛”，就十分重要。
那具体该怎么做呢？
这篇清单，就从三个角度入手，教给你识破的方法。
一、为什么我们爱说谎？
《说谎心理学》
1. 说谎是人的本能。在长期的演化过程中，为了生存人类不得不学会欺骗。比如，利用环境隐藏自己，给猎物没有危险的假象；伪装自己的真实意图，以获得同伴的支持……说谎，其实本质上是为了获得更多资源，提高生存概率。
2. 说谎造就了人的共同想象，让人类能够大规模协作。比如神话中的神仙、妖怪，其实都是谎言，但是古代的人们都深信不疑，而且还会为了讨好神明组织大型的祭祀活动，为了抵御妖怪安排系统化的安保。
3. 人们习惯用谎言来避免认知失调。当事实与想法矛盾时，我们就会产生认知失调，导致心理上不舒服、纠结。为了避免这种难受的感觉，人们就会用谎言安慰自己。比如，抽烟者明知道吸烟有害，还是会欺骗自己，“抽烟危害没那么大”“抽烟能激发灵感”……
4. 谎言还能维持我们良好的自我感觉。研究发现，大部分人都会高估自己的外貌、能力，并且深信自己与众不同。适度的正向谎言能给自己心理暗示，激发潜能。
二、如何判断一个人是否在说谎？
《 微 表 情 》
1. 主动给对方一些意想不到的刺激。我们常常认为，人在说谎时会有一些异样的动作或者表情，但心理素质好的人在说谎时的表现可能和平时没有不一样。所以关键是你要主动去给他刺激，比如说一些他料想不到的话、做些他想不到的行为，如果他有说谎，这时候因为有压力，所以会流露出负面的情绪，反映在表情或者动作上，是你能捕捉到的。
2. 对方如果有了焦虑情绪，他的目光会寻求安慰，比如看向自己熟悉的人、事物，或者做出咬铅笔、喝水、吸烟、舔嘴唇这种小动作去安慰口唇部，缓解焦虑。你还可以观察他的手，有没有出现不自然地交错手指、抚摸手背等动作。
3. 如果对方感到吃惊，他的眉毛会挑高，眼睛会睁大，嘴巴微张。心理素质好的人，嘴巴和眉毛可能不会动，但你依然可以观察他的眼睛，一定会比平时睁得更大。
4. 当谎言被戳穿，对方还可能恼羞成怒。你可以观察他是否出现了具有攻击倾向的小动作，比如鼻孔微张，咬牙切齿，双手握拳，或者手指用力指向一个方向。美国前总统克林顿在回应丑闻时，就用右手食指多次用力指向前下方，这其实是攻击动作的变形。
三、如何让人对你讲真话？
《 掌 控 力 》
1. 想让对方坦白，你的核心是把他带入“瞬时思维模式”，让他把注意力聚焦在当下，不去想可能产生后果，这样他才会愿意告诉你真相。
2. 在对话时要放慢语速，让对方卸下心理防御。在谎言即将或已经被识破时，对方的肾上腺素往往会增加，如果你能有意识地控制语速，就能传达给他“我没有威胁”的安全印象，同时还能创造更放松的对话氛围。
3. 适当降低音量。研究表明，低音量比高音量更有说服力。如果你对一个人大吼大叫，对方往往只有两种反应：第一是他也对你大吼大叫，第二是他不会对你说心里话。所以当你感觉对话处于关键时刻时，适当降低音量，反而能有正面作用。
4. 如果对方总是躲躲闪闪，这时候你要迅速打断对方，控制局面。一个有效的方法，就是叫他的名字，当听到别人叫自己名字时，人天然就会从说话模式转变为倾听模式。
5. 还有一点不要忘了，一个人愿意说真话，其实是感性占据了上风。所以当人对你有所隐瞒时，你不要试图去讲道理，而是用情感力量把对方带入瞬时思维，让他不过多考虑后果，对你袒露真心。
转自于罗辑思维
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