把健身比作修行，似乎把健身抬得有点高。但是，仔细想一想，修行的方式、方法有很多，有人每年念多少遍南无阿弥陀佛算是修行，有人每天烧香拜佛算是修行，有人每天冥想算是修行，有人参透经文算是修行，有人选择苦行僧的生活方式算是修行...我们可以把每天全身心地投入健身当作一种修行。无论选择哪种健身方式，静一些的，动一些的，我们的身体在运动，但是我们的大脑可以借此放空，抛开烦杂的事情，只想着自己的身体，或者把自己的意念停留在想象的空间。
如果在喧闹的健身房，你可以戴上耳机，选择自己喜欢的音乐，整个世界就是你的。你在燃烧你的小宇宙，你的肌肉在充血、膨胀，想象你的力量正变得无限大，你推举起的杠铃，就是一个星球。如果在安静的健身房，你专注于自己的健身项目，那些干扰你的琐事，忽然就抛到了一边。
如果长跑也是一种健身方式，跑步时你在想什么？你释放着能量，你竭尽全力，你依靠自己的判断分配着自己的体能，你不会再去思考复杂的问题，有节奏的步伐中，跳动的只是你最基本的念头。
在运动中，你会停止日常思考，你可能只剩下思考的意识，或者只剩下你的潜意识在自己运行，或者你可以让自己完完全全地放空。
寺庙里的修行需要一种环境，还需要有仪式。健身也有自己的场地，每一次极限的超越也是一种敬仰生命的仪式。
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