别人推荐我用杂粮粥代替正餐的减肥法，我准备试试。
今晚泡了一袋，淡淡的谷物的香气，没觉得难吃，暖暖的，喝下去胃里还挺舒服，就是分量确实少。废话！分量大，还能减重吗？
我不算胖，但是想适当节制一下，平时吃得太好、太饱，偶尔需要来一、两顿轻饮食，给消化系统减减负，消耗一点脂肪。
体重控制一下，是有必要的。去年，我瘦了一些，在体重减轻之后，困扰我的腰脱好了，为什么不早不晚，偏偏发生在瘦了之后呢？我想，对于我这样的个体，体重减少的同时，减轻了我的腰部负担，所以腰疾得以缓解吧！为此，我见到病友就建议人家减肥，对方说腰脱不适宜运动，我说少吃点，最后没人响应我的建议。食、色性也！“食”是上天赋予我们的本性，逆天而行的确很熬人。
有一段时间，每天喝一杯丝滑拿铁，我用少少糖安慰自己，不甜就不会胖，这样幸福的日子持续了一个月，结果我胖了5斤。拿铁停了，体重没再涨。我这副机体，从来不浪费粮食，从来不会酒肉白白的穿肠过，稍一滋润，就珠圆玉润的丰腴起来。
勤俭是一种美德，是在物质丰富的时候保持节制。为什么会有那么多胖子？大多数人是面对物质考验放纵的结果。不断的满足物欲，对物质的欲望就会不断的膨胀，当物质刺激使人麻木的时候，幸福感就降低了，精神就崩塌了，然后再去寻求新的刺激。控制体重吧，控制一下人类最原始的欲望，人之所以为人，是我们能撑控自己的命运。瘦下来，自己会更爱自己，会更善待自己。
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