【阅读原文】 根据我的经验，习惯形成的第一个信号是抵触情绪减弱，这很好理解。我们的思维通过在这些神经通路中发生电脉冲来实现内部沟通，众所周知，电流总是选择阻力最小的路径。
与此类似，我们的大脑偏爱执行习惯，因为他们有现成的路径。也有已知的回报。
可是新的行为没有经过实践，存在风险，而且没有建立起神经通路，因此，在这个行为还没有形成坚固的路径时，你必须特意压制平时的行为，这个过程不断重复，新生的神经通路就会开始成长，总有一天他能和之前的行为抗衡。
【消化总结】习惯养成的第一个信号是抵触情绪减弱。我们的思维是通过神经通路中发生电脉冲来实现内部沟通的。
电流总是选择阻力最小的路径。大脑偏爱执行习惯，因为他们有现成的路径，比较简单，也有已知的回报。可是新的行为没有经过实践存在风险，没有建立起神经通路。
当这个行为还没有形成固定的路劲时，需要特意压制平时的行为。这个过程不断重复，新生的神经通路就会开始成长，总有一天他能和之前的行为抗衡。新的习惯也就真正养成了。
【关联过往】今年1月份我加入007后，发现好多战友都是早起者。回想自己成长最快的一段时间，也是有早起阅读的习惯。于是决定早起。
还看了一些关于科学早起的文章。文章中介绍说，当醒来的时候，不要想太多。直接起床就好了。这句话对我帮助很大。极大的降低了我早起的抵触情绪。
很多时候，我们有抵触情绪是因为我们的大脑在斗争。我们常常被大脑“欺骗”，窝在被子里消耗能量。其实，我们马上行动也可以是一种选择。
早起这件事，到现在我坚持了11个月了。现在已经成为我的习惯了。我感受很深的是，观察自己的抵触情绪。开始行动的时候，如果产生了抵触情绪，就告诉自己，这是新习惯形成的开始阶段，只要继续行动，大脑的神经通路就会成长。
总有一天，新习惯的神经元会变得粗大，新习惯会变得毫不费力。这也让我想到了覃杰战友经常说的，践行，践行！为什么要反复强调践行，就是用行为强化我们的习惯。直到好的习惯一直伴随着我们。《高效人士七习惯》里说，态度决定行为、行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运。
【设定目标和计划】
1、自己坚持早起的好习惯，带领孩子们养成早起的习惯。让早起成为我们一生的好习惯。
2、养成阅读拆书的好习惯，每天阅读3页。
3、养成写作的好习惯、每天至少500字。
4、养成反思的好习惯。
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