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本周锻炼

本周锻炼

作者: 七剑演武堂 | 来源:发表于2021-09-05 23:54 被阅读0次

最近因为北京大雨,所以跑步比较受限。本周坚持跑步三天,其他的时间转换为健身环大冒险,4天每日消耗卡路里150大卡。

但是本周最大的收益是让妻子开始运动,其实原本的健身环大冒险是为她买的,但无奈她实在不爱动弹,所以就搁置了,结果我发现我是给自己买的,我玩的倒是挺开心的。

结果无意间发现Switch里有舞力全开,我妻子一玩起来就hi了,喜欢上了。现在已经玩了两天,很不错。

周日依然按照我俩的惯例,去奥森公园走了一圈,呼吸呼吸新鲜空气。

其实你的好习惯最开始是让自己受益,慢慢的你的坚持会影响到周边的人,让大家一起变好。改变世界,改变自己。

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