今天晚上坚持去学游泳了，今天教练休息没在，我自己去练习。
先说说今天的总体情况：目前的阶段，游是会游了，但是游不远，最主要的依然是换气不足。这个教练也说了，需要多练习多游，练多了，慢慢就会好了。今天的进步点是，我自己能够感受到，比之前游的时候，身体放松了许多，收腿放慢了，更从容了些，即使换气时身体下沉，也没有像之前那些立马紧张导致乱蹬腿，尽量调整少乱蹬，而是刻意控制遵循收翻蹬夹的操作步骤，身体即使下沉，只要自己保持正确的操作步骤，身体自然会再漂浮起来。
目前最大的问题依然是换气不够，虽然现在可以一条泳道游到头，但是我目前都是蹬四五次腿换一次气，每次换气的时候，吸入的氧气是很少的，大部分的时候，都是靠着自己憋气坚持下去的。虽然能游到头，但是我对自己的表现是不满意的，真正的学会蛙泳，应该是很从容的，蹬一次腿抬一次头换一次气。另外还有一个问题就是，衔接还是不顺畅，应该是蹬腿并拢后，就应该接着抬头划水吸气，但是我基本身上还是，蹬腿并拢后，停顿了一秒才开始抬头换水吸气，主要还是动作不够熟练。
现在虽然会游泳了，但是只是最基本的，不算是真正的会游，要是给我放到自然水域，肯定还是会被淹的。还是需要多练多熟悉，今天自己练了一个小时，到后半程的时候，感觉状态才找到，但是练了一个小时，自己也确实比较累了，于是结束了。明天继续，加油！
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