昨晚因哄孩子睡觉，完形分享会只匆匆听完了危娜老师的分享，海葵和应童老师的部分还没听，想着今天早上把剩下的听完。
早上，我来到浴室里准备洗漱，我用手指戳开微信语音，戳的同时我感受到了身体发来的排斥信号，我感觉到胸口有些堵，呼吸变快。我看到一个匆忙听课害怕落后的自己，一个对知识焦虑的自己。
我深深的吐出一口气，我放下手里的牙刷，闭上双眼，有意识下沉肩膀，开始深呼吸，去接收来自身体的信息，身体告诉我此刻它不想要任何输入，只想要放松和释放。
我放了一首最爱的轻音乐，旋律一出来，身体它就不自觉的扭动起来，我微闭双眼，跟随身体去到它想要去到的方向，我的背部舒展开来，身体开始发热，嘴角微微上扬，我感受到身体的放松和内在的喜悦。
是的，这才是此刻身体真实的需要。此刻，清理释放比输入更重要。
昨晚因哄孩子睡觉，完形分享会只匆匆听完了危娜老师的分享，海葵和应童老师的部分还没听，想着今天早上把剩下的听完。 早...
我需要回到身体，倾听口令——
你知道吗，今天我居然，比我家猫还要早起（至少在它叫我起床之前），可是等我朗读完《孙子兵法》，听着课，却不知不觉的，...
昨天我头脑发涨，身体不适，赶紧把手头所有事放下来…… 加紧给自己拍打，贴灸，今天早上，再泡一杯粉粉，继续贴灸…… ...
《心理的伤，身体知道》阅读卡片8 见：第五情感中心：对倾听和被倾听的需要 影响的身体部位：口腔，颈部和甲状腺 第五...
心与身体的分离是我们缺乏人身动力和趣味的原因之一，灭人欲存天理并没有好前途，我也要多倾听自己身体的需求。
每日一践9 中午吃了好几块小排骨，汤也很鲜，不知不觉的贪嘴，整个下午感觉不饿，还有点饱，可到四点多的时候习惯性要吃...
倾听身体。听从身体。永远不要试图用任何方式来控制身体。身体是你的基础。 一旦你开始了解自己的身体，你99%的痛苦就...
很多时候，身体的信息比我们的理性判断更为准确。 当一个人的情绪无法在外得到合理释放时，那么它就会转向内在，演变成攻...
弗洛伊德说，梦是通往我们潜意识的康庄大道。意指，了解我们自己——深度了解自己——梦是一座桥梁。 而身体的重要性不亚...
本文标题：倾听身体的需要
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