Day27【0819-0825】晨记

20180816 周日 深圳晴 晨记

【晨起】8:00

【就寝】12:00

【昨日回顾】

001记录:昨天带娃娃们去看电影，出门前犹豫不决，为什么犹豫呢，因为外面下着大雨，总想着出门不方便，其实当真正决定出门的时候，也觉得没有什么了。

感悟:想到就去做到，别犹豫。

002记录:每天陪娃玩儿还有阅读写字家务学习录制视频每天忙得晕头转向。

感悟:找出最重要的那件事情，比如晨读日记还是一起来就写，不然推迟写就没那么深刻了。

【家务检视】午餐

【开卷有益】《下一个男人会更好》

【清晨自问】今天你会完成复盘+读书感悟吗

【今天是什么日子】一周结束的日子

【今日计划】阅读《白说》30页+读书感悟

【今日早餐】包子 豆浆 饼

20180820 周一 晴 晨记

【晨起】9:00

【就寝】12:00

【昨日回顾】

001记录:昨天深圳下着很大的暴雨，一上午哪里也没去，家里有什么就吃什么，做了简单的饭菜，中餐（两份牛扒、一份腊肠、一份空心菜、一份骨头玉米汤）；晚餐（四季豆、凉薯）不过一家人在一起，怎么吃都开心了。

感悟:每天感恩，感恩每一个家人带给我的麻烦及快乐。

002记录:这两天很喜欢阅读，但是有些抗拒录制视频和写读书感悟，但还是硬着头皮录了视频，也写了文字，只要开始了第一个字，慢慢开启自己的思路，就没有那么难了。

感悟:做，就对了。做之前不要想做不做。

【家务检视】午餐+晚餐

【开卷有益】《白说》

【清晨自问】你会完成复盘吗

【今天是什么日子】新的一周

【今日计划】整理媛讲内容+录制视频+整理晨读打卡

【今日早餐】饼 牛奶

20180821 周二 晴 晨记

【晨起】9:00

【就寝】12:50

【昨日回顾】

记录001:每天觉得时间不够用，每天在阅读写文录制视频，但总感觉自己做的不够好，做的也不够踏实，反思自己在拿手机的时间太长了，需要沉淀下来。目前先把这个月的目标先完成吧，下个月起做一些调整。

感悟:精力有限，抓住最核心的事情，别捡芝麻丢西瓜。

002记录:录制视频昨天换了一个角度，感觉自己进步成长了一些，但记满意还有很远很远，还需要大量的刻意练习。

感悟:及时反馈 成长记录

【家务检视】做饭洗衣服

【开卷有益】《白说》

【清晨自问】今天你是最棒的自己吗？

【今天是什么日子】去博物馆玩

【今日计划】

001重复阅读《白说》

002每日录制视频60秒

003写读书感悟

【今日早餐】煎饼 包子 豆浆

20180822 周三 晴 晨记

【晨起】4:30

【就寝】12:00

【昨日回顾】

001记录:昨天的阅读量比较少，在做午饭的间隙听了一会儿，也是属于重复收听，重复理解，我很喜欢这本书籍，这两天我要将纸质版书籍买回来。

感悟:阅读每一天都不能少，养成习惯成自然。

002记录:昨天带娃儿们去了深圳博物馆，娃儿们看得很欢喜，认识了深圳文化，近代古代史及客家农民民俗文化，虽然时间有些仓促，但并不影响我们观赏，按计划进行。最近和娃儿们关系处理得越来越融洽，大宝一天比一天在进步，自己阅读写字改变后影响娃儿的影响不小，所以要改变娃儿，要想娃儿们变得更好，还是从自身开始改变，就向山海老师说:以身作则

你孝顺父母 孩子自然尊敬长辈；你喜欢读书 孩子自然热爱学习；你经常锻炼 孩子自然喜欢运动；你追求美好 孩子自然懂得生活……一切从自身做起。

感悟:你想让孩儿做什么，你就先去做什么，如果你不想孩儿做什么，那你就不要去做什么。

003记录:每日录制视频，进步有，还是不大，要改善还是要从学习喜马拉雅赛男老师的声音课程开始哒，不然进步不是很大，要进行刻意练习。昨天看了秋水老师的一篇文章，你如果想火箭 速度成长，可以哒，付出其他人几十倍的努力，你没有看错，是几十倍而不是十几倍，你才可能快速成长，如果目前只是几倍或者还懒懒散散，别说成长了，还会退步。秋水老师为什么能够一直跟上时代的进步，吃上各大时代潮流的饭碗，正是因为19年来十年如一日的精进学习，那么我呢？是假装努力、努力了几倍还是懒散，如果是这样，进步不大的，那么你呢，是否和我一样？

感悟:加油加油再加油，做好脱几身皮的准备去精进，十年如一日的坚持学习，实现人生大成长。

004记录:情绪 ，昨天在因为坐车失误虽然情绪不佳，

由于有刻意注意情绪，所以情绪在自己的控制范围内，没有给孩儿们造成困扰和不良情绪。

感悟:有情绪及时调整，改变自己的说话语气，给自己正能量鼓励。

【家务检视】做午餐+洗衣服

【开卷有益】《白说》

【清晨自问】今天你会好好陪伴孩子吗？

【今天是什么日子】新的一天

【今日计划】

001阅读《白说》

录制视频

写感悟

和雪儿沟通最近学习情况

晨读输入输出打卡

每日朗诵

每日运动

每日给娃娃一故事

2018-0823 阴 晨记

起床：6:30

就寝：12:00

天气：时而倾盆大雨时而晴

心情：开心

纪念日：带孩儿们出门的一天

任务清单:

001记录:带娃儿去深圳博物馆，连续两天都在博物馆，昨天主要观赏世界上各种野生动物的标本，十分壮观，无论是大象 还是豹子，栩栩如生在展现在我们眼前，孩儿们也玩的十分开心，看来连续来两趟还是很有必要的哈。

感悟:深圳景点免费资源很多，要经常出去走一走，会有很多惊喜。

002记录:下午五点去到了深圳图书馆，让我见到了久违的书籍。《跃迁》《行动变现》《人性的弱点》《原则》《向前一步》等等，还有很多原版英文版书籍，可惜自己看不懂，只能带着孩儿们一起看了，在这里有种进入知识的海洋里的感觉，在这里只需要用心阅读就好；并且每天晚上八点还有知识阅读的活动，只要你愿意，每天如此，很多人和你一起共同学习成长进步。

感悟:常去书城走一走，可以获得心灵上的洗剂和灵魂上的升华。

003记录:一天的情绪总体是比较好的，可是在晚上七点的时候，由于身体有些疲倦，小宝扭来扭去各种调皮，心里很不耐烦，不想理她，甚至带着恐吓的语言去威胁她，表面看没有什么，但我必须引起重视，要注意好自己的身体状态，调整好情绪，做一个好妈妈。

感悟:任何时候用爱的状态去爱家人孩子们，当自己状态不好的时候，及时表达出来。

昨日完成的任务，最重要的三件事：

每日阅读+每日录制视频+每日写文

改进：

录制视频需要提前备好素材，才能更好的刻意演讲；

写文写好后需要检查。

习惯养成：每日八个习惯，其中每日一故事完成的一般。

周目标·完成进度 完成了一半，其他还需要加油(ง •̀_•́)

【开卷有益】《把时间当作朋友》、听宫班的早晨会议

【清晨自问】今天你会按计划完成任务吗

【今日计划】

阅读《六项精进》、录制视频、写文

【今日早餐】包子馒头

20180824 周五 晴 晨记

【晨起】7:00

【就寝】12:50

【昨日回顾】

001记录:昨天用一个新的微信号登录上了微信读书，发现一个新的秘密，原来书城所有书籍可以免费阅读15天，感觉好棒哟，发现新大陆的感觉，突然有想法，我要闭门读书，把收藏的23本书在15天全部读完，读不完在换一个家人新的微信号，哈哈 呼呼，好过瘾的感觉，好期待自己阅读22本书的效果。

感悟:限时阅读紧迫感比较强，也会强迫自己长时间阅读。

002 记录:昨天阅读《六项精进》这本书籍，这是猫叔强烈推荐的书籍，打开书籍我如饥似渴，犹如发现新大陆，不断吸收着新的能量，每天阅读六项精进六句话，但没有想到出处就在这里，一口气将这一本书阅读完毕，并写了千字读书感悟，让我收获满满。

感悟:阅读，越读越有力量。阅读，越读思维越会开阔。

不足:阅读有些慢，需要加强阅读理解力。

【反观情绪】

003记录:一天的情绪总体是可以的，但是在下午下雨睡觉10分钟醒来的时候，发现自己云里雾里，看到小宝蹦来蹦去差点摔跤，有点气不打一处，对娃娃有点小生气，接下来又把床整的烂糟糟，打了她一下，在孩儿的哭声中，我发现自己的情绪有时候是反人类的，有一种愤怒的小鸟在我的心里，只是为何我会突然发泄在孩子身上呢？孩子做错了什么，其实孩子只是一个导火索，引出了我内心愤怒的小鸟。

反思:自己内心有不被满足的需求，或者是对自己目前的表现不够满意，原计划休息10分钟起床，可是自己超过了时间，有点肉体不被灵魂所控制而对自己愤怒。

感悟:不要勉强自己做任何事情，时刻反观自己的内心的小孩，照顾好她。

【家务检视】午餐+晚餐+洗衣服+其他日常

发现：自己做饭越来越得心应手了，每天没有买菜，家人买什么，我就做什么，不论什么菜自己都能做的好吃啦，给自己一个赞。

改进：接下来刻意练习几道菜。

【开卷有益】《六项精进》

【清晨自问】今天你会好好写读书感悟吗

【今天是什么日子】记录晨记23天。

收获：没有想到在泡沫姐姐的带领下，开启了一个新的习惯，一下坚持了23天。

【今日计划】

每日八个习惯:

阅读3页、写文300字以上

录制60秒视频、晨读输入输出

每日朗诵、每日运动

每日给娃娃讲一故事

【今日早餐】馒头 包子牛奶

20180825 周六 晴 晨记

【晨起】06:00

【就寝】1:00

【昨日回顾】

001记录：昨天阅读的书籍是《洋葱阅读法》，开启了新的阅读方式，并找到脑袋的惰性，只有自己一遍又一遍的去用到新颖独特的办法，可以使阅读变得更加愉快，比如：手绘、思维导图等，阅读方法有：主题阅读、碎片化阅读、深层阅读等。

感悟：阅读是一个长期的习惯，找到方法找到乐趣才能够享受阅读。

002记录：昨天又发现一次坐车失误的事情，在最近的时间里，发生了三次跟坐车有关失误，坐过站、坐错车、没有坐到目的地就下车，归根究底原因就是没有做好出行攻略，在家门口轻视了出行路线，结果一错一错，为了不继续犯这样的错误，以后出门必须做好攻略，哪怕是熟悉的线路。这一次，比上次进步的地方就是不再埋怨任何人，错误依然存在，心理变得从容了，错了就错了吧，如果再来个坏情绪，那就事情更加糟糕了，因此及时止损是多么的重要啊。

感悟：提前做好准备可以预防少出错。

003记录：时间每天匆匆而过，每天总有忙不完的事，但是打卡每天不能不做，但是有时候就是不想打卡，比如这几天晚上就是，不想写作和录制视频，只好强迫自己去做了，给自己点赞，我做到了去录制视频和写文，没有出现没做的情况。在出现抗拒想偷懒的时候，意志力坚定一点，你就会做到了。

感悟：不能给自己机会偷懒，说到的事情一定要做到。

004记录：下午带娃儿们吃必胜客，娃儿们很开心，往往是我这个做大人的老气横秋，不能够真正和他们同欢喜同哀乐，我总是只看到自己的情感和物质需求，有时候甚至想要避开他们的需求，甚至会有些看不起，也不想看清，只想放大 自己的内心需求，你们都来关注我吧，“你们的妈妈才是最重要的” 现实中我是一个妈妈，内心时常有一个没有长大的孩子在索求被理解、被关爱，还好，我发现你了，我会照顾好内心的那个孩子，让它能够和现实中的妈妈匹配。

感悟：及时审视自己的内心，观察自己的需求是多么的重要；及时调整自己的状态，管住自己的心。

005记录：不知道从什么时候开始，先生越来越是一个挣钱能手的形象，而我负责家里所有家务，带娃儿，负责自我成长，最近发现先生很给力，他的时间和精力有限，但是他在努力做一个好父亲和好丈夫，为我们采购各种饮食、小吃，无论工作多忙，大部分都会抽空接送我们，还会抽时间陪伴我们出去游玩，也越来越慷慨……我们都在努力，都在努力成为一个更好的人，为家人、为自己、为孩子，向一个共同的方向努力。

感悟：多体谅家人的难处，家人也能体谅你，心存善念心存感激之心

【家务检视】午餐

【开卷有益】《洋葱阅读法》

【清晨自问】今天你会完成计划吗

【今天是什么日子】去大运体育馆看尼克胡哲的现场演讲

【今日计划】

001每日阅读3页

002每日读书感悟

003每日60秒演讲

004每日晨读两项

005每日运动

006每日给娃娃讲一故事

007简单收拾房间

008听胡克尼哲现场演讲会

【今日早餐】炒米粉 +白开水