人一天可以产生五千个念头，如果每个念头都去理会，那会异常混乱，混乱的念头，就像水分子蒸发成水蒸气一样到处乱飞，根本抓不住，也没有主心骨。但是如果液化，成为水，就能呈装，如果能固态变成冰块，那就更加聚焦了。冥想就是这个作用，冥想使我们的念头集中，把注意力放在自己的目标上。
我做事总是三分钟热度，很大一部分原因就是念头不集中不聚集，像水蒸气一样到处乱飞。所以，接下来我会集中自己的念头，聚焦去做，去阅读去成长，专业成长，集中火力。今年的目标就是在杂志上至少发表2篇文章。公众号每月发布一篇精品文章，日更思考500字。冥想每天做，要落地要脚踏实地做事了，不能好高骛远。
以下是我第二天冥想：我就是光，做才有效，做才能发光。持续不断地做才能让光不黯淡，让光更明亮。从现在此刻开始，我将从理想派转向实践派，想要发光，得踏踏实实地去做，做出效果。今日冥想我是光，我本来就光芒四射，能量聚焦时，力量也来了。感恩才萍老师带领。感恩宇宙安排。这一切都很美好。
明知道生活中的一切都是修行，有些关还是难过。身边育儿的鸡毛蒜皮都难搞定，更别谈使命和理想，做自己热爱的事，其实真的没找到，就先和自己仅有的精力较劲吧，在有限的精力力，看看能先做什么。动起来总归比躺平好。
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