错失恐惧症是频繁看手机，刷微博，朋友圈等社交媒体，来提升安全感，因为害怕自己一旦错过什么重要的信息或潮流而落伍。
如果不看社交软件，就会漏掉别人都知道的新闻、流行趋势，或朋友之间发生的趣事，不是为了得到信息，而是害怕错过重要消息。
比如大家都在讨论一个很火的电视剧，如果我不知道，会觉得自己跟别人聊不起来，这种害怕错过的心理驱使。
实际上现在信息太多了，总担心会因为没有及时获取信息而落后，这种心理让我们频繁地查看各种信息渠道，想让自己一直处在“我什么都知道”的状态，来获得一种心理上的安全感。
我自己也有这种情况，知道了为什么会频繁看手机，其实也没什么重要的信息会被错过。对于身边的人，也能够理解他们为什么总是抱着手机不放了。
设定一个合理的查看信息时间，每天固定时间看几次手机，在查看信息的时候，有针对性地去看自己真正关心的内容，而不是盲目地刷，保护好注意力。
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本文标题：错失恐惧症
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